1:明了了人生的終極目標（五福：長壽、富貴、康寧、好德、善終）

2: 知道了如何才能擁有健康、愉悅、富足的人生的道和方法（在我看來愉悅應該在健康之前，因為無形決定有行，心養(yǎng)身，而稟性管心，所以，我們要學會轉念，我們無法決定別人說什么、做什么，但是我們可以決定自己如何去想，就像能量朗讀里說的“沒有命運，只有選擇，選擇我的念頭、語言和行為；沒有命運，只有創(chuàng)造、創(chuàng)造生命的喜悅、美好和神奇！任何事物都有兩面性，我們只睜開一只眼睛看好的一面，我們只想好的積極的一面。

其次，我們要學會感恩，只是知道，有個意識不夠，我們要把他生活化，最好的方法就是每天寫感恩詞，感謝宇宙萬物對我們的滋養(yǎng)、感謝父母給予我們生命、感謝、愛人給我們的包容、感謝黨政國家讓我們生活的太平的時代和國際、感恩、感恩、感恩......，感恩身邊點滴的幫助和恩賜。

再者，我們要培養(yǎng)從有形看到無形的能力，提高自己感恩的能力。當老師說看到一把椅子想到了多少無形的東西時，我看到了桌上的蘋果，他已經不單單是一顆蘋果，他后面有銷售人員擺攤的場景、有運輸人員裝貨卸貨的場景，有果農的辛勤和汗水，有一顆種子從入土到發(fā)芽、幼苗、到大樹、到開花、到授粉、到結果的生命的過程。那時那刻，你不在覺得他只是一顆蘋果，他是很多人和物努力的成果，他來之不易，我要感恩和珍惜。學會從有形看到無形，我們的感恩心就會更足，我們就會慢慢提升自己的幸福感和富足感！我們要把每一天的感恩記錄下來慢慢的養(yǎng)心，慢慢的我們一定會發(fā)現(xiàn)我們成了一位心好的人而不是好心的人。我們就有更強大的能力幫助和影響更多的人，讓他們健康、幸福、喜樂！

如何做到健康？如果我們做到以上，我們愉悅了、喜樂了，我們處理好了影響了健康的無形因素，只要我們再控制好嘴、了解一些養(yǎng)生的知識，我相信我們一定會擁有健康的身體！家人也會和我們一樣健康！

富足，如何讓自己富足，兩個詞：感恩、利他。學會感恩，我們就會察覺到愛和幸運，我們就會感覺到自己很富足，達到我本自有的滿足狀態(tài)！幫助他人即是幫助自己，你給予別人溫暖，可能有的人不接受、有的人只接受不給予，但一定也有人同時還你以溫暖，你暖他、他暖你的時候，你會覺得人生路上有人給你力量，你不會擔憂未來。為什么我們要不斷的賺錢，有很大一部分因素是恐懼，恐懼未來，當你不停的給予他人溫暖的時候，人生路上你就不會孤單和凄苦！我們本富足！