? ? ? 之前每到這個(gè)感受出來之后就評判自己心胸怎么那么狹隘？不可以這樣的?。。∧憧?*心胸多寬呀。一直抗拒它的呈現(xiàn)，前幾天終于愿意承認(rèn)自己心胸狹隘，嫉妒心很強(qiáng)，嫉妒小姑子比自己快樂，比自己有錢，做事少家人都愿意幫她。這次我愿意給點(diǎn)時(shí)間給這種情緒溜達(dá)溜達(dá)，與它共處了，開始感受到身體右邊后背特別不舒服，呼吸變得急促起來。當(dāng)我與自己的感受在一起時(shí)，看到自己有被別人認(rèn)可的需要，有害怕失去快樂的需要，有害怕不夠錢用的需要。當(dāng)看到自己的這些需要時(shí)，長長的舒了口氣，全身感覺輕松多了，立刻做了情緒的轉(zhuǎn)化。想想之前自己綁架自己很好笑。