? ? 那天晚上先生跟孩子用棉簽掏耳朵，孩子大哭，他用力過度了；面對著這哭聲我心里第一反應(yīng)是“完了，有沒有弄傷耳膜？”他怎么連這么低級的錯誤都犯，是我們的兒子呀，怎么這么笨...埋冤讓我內(nèi)心翻騰如火！當(dāng)時幸好比較理性，沒有先抱怨罵他、我馬上抱起孩子離開臥室到客廳里安撫他，他哭了好一會才停下來！但是我的內(nèi)心深處堵得很...我憋住了這股氣沒有罵先生，我也看得出來他有點小內(nèi)疚，但是還有點小微笑，我又憤怒了……這次雖然憋住火，但是內(nèi)心還是不安寧的，我害怕...我最害怕的是孩子身體收到傷害，這種恐懼來臨時我內(nèi)心...、最后弟弟好好的，沒有受傷...

? ? ? 看到師父說“情緒在意識中被體驗，避免了在真實生活中的發(fā)生。情緒是內(nèi)在積郁的向外投射。帶著覺知去經(jīng)驗情緒，看見內(nèi)部的癥結(jié)所在，即療愈清理?！毕嘈抛约簳絹碓接杏X知，帶著覺知順其自然的生活...