2021.01.15 一二三團(tuán)曙光里 零下二十多度，小雪
? ? ? ? 今天發(fā)生的事情：1-本來(lái)打算中午跑，結(jié)果早晨很有跑步的欲望，然后就在早上跑了，覺(jué)得挺輕松的，2-中午的時(shí)候去了連隊(duì)轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，然后就回來(lái)了，3-感覺(jué)每天都是被瑣事所糾纏，很想逃離的心態(tài)，不過(guò)今天學(xué)到一點(diǎn)就是積極去處理事情，沒(méi)有處理好再說(shuō)，先去做再去說(shuō)，深刻體會(huì)到這點(diǎn)咯。
? ? ? 今天頸椎感覺(jué)很嚴(yán)重，實(shí)在不想去動(dòng)了，所以就寫(xiě)到這里，休息比挺著要好！再接著寫(xiě)的時(shí)候已經(jīng)是2021年1月17日，有的時(shí)候就是這樣，不寫(xiě)一天，可能好幾天都忘記了，也就不寫(xiě)咯，那么今天還是要接著寫(xiě)下去，把15日那天，還有昨天都補(bǔ)上去，每一天都不遺漏，每天都要有記錄，即使即使下次遺漏了，還是要補(bǔ)上去，而這種遺漏最好是不要有的，因?yàn)橐坏┠程鞗](méi)有寫(xiě)，可能在你不經(jīng)意的過(guò)程中，好幾天就過(guò)去咯，如果這次放過(guò)了，可能等自己恍然的時(shí)候，一個(gè)月幾個(gè)月過(guò)去，而自己一天都沒(méi)有寫(xiě)，這就是最恐怖的事情，所以以后一定要想盡辦法，把這一天的日記給寫(xiě)了，給完成了，不放過(guò)自己，就是成為最好自己的最佳方法。
? ? ? 觀點(diǎn)：不給自己不做找借口，那天晚上記得是9點(diǎn)半就睡覺(jué)了，頸椎確實(shí)受不了，人很難受，確實(shí)身體出現(xiàn)不好的情況，休息是解決的最好答案，但是有的時(shí)候應(yīng)該前置一些事情，也就是給自己做一個(gè)復(fù)盤(pán)，第一，那天應(yīng)該是感受到身體不舒服，而在之前的幾個(gè)小時(shí)，是可以去寫(xiě)的，但我沒(méi)有，也就是對(duì)事情發(fā)生的警覺(jué)性不夠高，稍微提前一兩個(gè)小時(shí)，就可以輕松寫(xiě)完，一般20分鐘到30分鐘就可以寫(xiě)完，是一件很簡(jiǎn)單的事情，但我沒(méi)有去做，所以當(dāng)預(yù)感到一些事情，應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備，提前去把事情做完；2-頸椎出現(xiàn)不舒服，需要多去做一些緩解頸椎的動(dòng)作，而不是休息，休息應(yīng)該不是解決問(wèn)題的辦法，去做緩解頸椎的動(dòng)作才是，所以對(duì)于問(wèn)題的根源要清楚，清楚之后解決問(wèn)題的辦法也要清楚，什么是最利于解決的方法就用哪一個(gè)，而不是最舒服那一種，懶惰的銘印是最強(qiáng)烈的，不好的銘印是最容易召喚的，而且還不需要你召喚，只要潛意識(shí)里有，里面攻占你，讓你猝不及防，而正向的銘印，需要長(zhǎng)期的去努力，去想，去做，才可能得到，時(shí)間是漫長(zhǎng)的，但卻是是值得的，3-在未來(lái)每一天都要持續(xù)去寫(xiě)，而不能隔斷掉，每一天都要去寫(xiě)，就像跑步，一天不跑，或許一個(gè)月就跟不上了，一年就沒(méi)有跑了，這是很可怕的事情，每天跑步，視頻錄制，還有就是寫(xiě)作，必備的東西，先堅(jiān)持下去再說(shuō)，就像最開(kāi)始跑步一樣，跑步做好了，其實(shí)后面兩樣肯定也就能做的好，這就是馬太效應(yīng)，一定要去長(zhǎng)年的堅(jiān)持做好某件事，而跑步是最根本的。
? ? ? 反思：1-專注，專注于某件事，在做的這件事能做完，就做完，不要被無(wú)關(guān)緊要的思維打斷，一定要把自己的專注力練好，練到做事不分心，不去看不相干的事情，這是最好的，時(shí)間對(duì)于現(xiàn)在的自己是很重要的，努力去做好自己的工作，以及事情，這就需要保持自己的專注力，也是每天在強(qiáng)調(diào)的，每一天的強(qiáng)調(diào)也是給自己內(nèi)心的銘印，也是一種修煉，直到專注融入于自己內(nèi)心，血液中。2-頸椎不舒服不應(yīng)該去睡覺(jué)，而是去做讓頸椎舒服的一些動(dòng)作，你想一下，提前2個(gè)小時(shí)睡覺(jué)，你做一小時(shí)的頸椎操，可以緩解一下，還有一小時(shí)也可以做事情，所以下次一定要去找最優(yōu)的解決的辦法，而不是最舒服的解決辦法，3-當(dāng)天的事情必須當(dāng)天去做，不要拖延到好幾天，一旦拖過(guò)幾天，一個(gè)星期，那么前面所有的一切都會(huì)廢掉，好不容易走到2個(gè)月，不能因?yàn)槟撤N原因去斷掉寫(xiě)作這件事，這是一件很不劃算的事情，加油，2021！
