日期? 2022/07/25

早讀打卡：第4天

早讀者：雷姐

所讀書目：《納瓦爾寶典》

??學(xué)會從憤怒中解脫

憤怒，它本身就是對自己的懲罰，

如果我們感覺到生氣時，

或者感覺到憤怒時，

我們把憤怒看做是一個線索，

然后從這個憤怒當(dāng)中去了解，

去問自己，

我為什么會憤怒，

那我希望怎么去解決。

我們要學(xué)會借助情緒去幫助自己，

去找到自己想要什么，

我覺得這是一個非常重要的一個鏈接，

所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)我們出現(xiàn)一些情緒時，

請你抓住它，

千萬不要陷到那個情緒里

我們要跳出來抓住它，

然后把它當(dāng)做是一把鑰匙，

進(jìn)而去了解我們自己，

尋找解決問題的辦法