看到nina文章，起心動(dòng)念，梳理自己在課程中的感受與收獲。
開始前
上課前一周在長(zhǎng)沙嗨，積累一些工作，回來上班得知要搞大區(qū)要自己開QBP會(huì)，需要準(zhǔn)備會(huì)議資料，2天時(shí)間我壓根搞不定（內(nèi)容多+總部策略和費(fèi)用未下發(fā)+日常工作+積壓工作），在思考要請(qǐng)假嘛？能請(qǐng)假嘛？能安生不？可我身體告訴我想去，就開始著手請(qǐng)假，我boss發(fā)自內(nèi)心認(rèn)可我教練價(jià)值，休假還算順利。
決定上課就開始各種“誘惑”nina和我一起上課，nina說可以住她家，我算了路程和我工作量情況，選擇住附近酒店，讓我節(jié)約時(shí)間趕工作，讓自己多睡會(huì)，保持精力和能量去學(xué)習(xí)，事實(shí)也是這么干的，8：30上課，我基本8點(diǎn)起，我選擇錯(cuò)過中心練習(xí)，就為了讓自己睡飽吃好，從中發(fā)現(xiàn)自己“以身體感受”為中心做選擇，照顧好自己的身體，何嘗不是愛自己的方式呢？
你狀態(tài)和之前不一樣了
第一天上課，和slyvia（課程翻譯）聊，她說：你狀態(tài)變化好大，我回：這能看出來？之前陌生環(huán)境陌生人老緊張，現(xiàn)在很松弛。教練當(dāng)然好奇轉(zhuǎn)變之因，答案就是經(jīng)歷一些痛苦，從中突破調(diào)整一些認(rèn)知，然后人就變了。
剛上課有個(gè)任務(wù)，收集同學(xué)對(duì)第一眼看到自己的30個(gè)正向詞匯，聽到一些表達(dá)，感覺好神奇，都是第一次見面且沒交流的同學(xué)，為什么有些詞語那么貼切？有意外也有在情理之中。思考這個(gè)任務(wù)背后的邏輯，應(yīng)該是破冰環(huán)節(jié)，增加人與人的互動(dòng)，降低防御，敞開心扉。
坦白說第一天上課我壓根不享受，一直在用腦思考，很累，課程結(jié)束分享環(huán)節(jié)，我就說我不享受今天課程，paul堅(jiān)持問：你今天學(xué)到什么？讓我從感受走出來，回顧收獲：為自己的意圖，在時(shí)間，精力，金錢處行動(dòng)（另一個(gè)忘記了），如果沒有paul的堅(jiān)持，我會(huì)忽略自己的收獲。
看見辛苦的小我在哭喊
第二天上課仍在批判自己的不專注和溜號(hào)，中午和nina一起吃飯，和她分享自己的不專注，nina說：專心點(diǎn)，花了那么多錢。吃完飯?jiān)跇窍律⒉降倪^程思考，發(fā)現(xiàn)白天上課晚上加班，累是不專注的借口，自己對(duì)自己不專注的批判，看到“辛苦的”小我在哭喊，讓我看見它，看到自己對(duì)自己的高標(biāo)準(zhǔn)高要求，對(duì)小我療愈處理，下午課程好多了，溜號(hào)把注意力拉回，溜號(hào)拉回，溜號(hào)再拉回。
和小伙伴閑聊，看到各位伙伴背后的各種資源，除了進(jìn)化技術(shù)，修煉狀態(tài)外，多了鏈接資源的意識(shí)和行動(dòng)，在教練的場(chǎng)域大家都很純粹，包容和放下戒備。
你滿足他人的需求背后是滿足自己的需求
再聽3F，完全新認(rèn)知，真的體驗(yàn)到發(fā)自內(nèi)心的站在他人角度思考，同理他人，如此被觸動(dòng)，從基礎(chǔ)的fact，feel，focus，到自己與他人的3F對(duì)話，到真我與小我的3F對(duì)話，和nancy在練習(xí)對(duì)話，nancy在感受我的敞開和信任，沒按照流程走，跟隨流動(dòng)，問：當(dāng)××怎樣后，我會(huì)怎樣？給我?guī)硎裁矗孔尞?dāng)下的自己與過去的自己對(duì)話，突然領(lǐng)悟在我滿足他人的需求背后其實(shí)是滿足自己的需求，對(duì)我來說超級(jí)重要，是我這次課程收獲的最寶貴的寶藏，沒有之一，不虧是心理學(xué)博士。
當(dāng)我領(lǐng)悟后，對(duì)討厭的某些人，某些事，某些特質(zhì)不再潛意識(shí)對(duì)抗，你需要××，我就給你嘛，大家都開心。放之前，我非常清晰知道對(duì)方的需求和想得到的東西，我就不給，這是你的功課，你的需求需要自己滿足，不能苛求外界，個(gè)別討厭到極致的，我為什么，憑什么要滿足你，我才不助長(zhǎng)……，當(dāng)我思維轉(zhuǎn)變，我收獲了平靜和關(guān)注，好開心。超級(jí)當(dāng)下，沉浸，享受全天課程的一天。
刻意修煉
和氣場(chǎng)強(qiáng)大，很有距離感的同學(xué)，分到一桌學(xué)習(xí)，真的是一種修煉。我選擇不逃避，一對(duì)一接近，溝通，學(xué)習(xí)，刻意調(diào)整自己，目的很明確，學(xué)習(xí)和這類人的相處之道，是為了后期遇到直接上手，畢竟是練過手的人，清晰對(duì)方想要的溝通方式和規(guī)避事項(xiàng)。
直接溝通
當(dāng)然練習(xí)中也有碰撞，練習(xí)中感受到被強(qiáng)迫，不尊重的時(shí)候，委婉提醒對(duì)方接收不到，還在持續(xù)，換直接表達(dá)，表達(dá)不爽，直接到對(duì)方感受到我的感受，并調(diào)整方式。這小小的碰撞中對(duì)我觸動(dòng)很大，有時(shí)候我們的表達(dá)對(duì)方get不到，或者處于種種原因，自己心里翻江倒海，以為別人知道，但對(duì)方真不知道。每個(gè)人的點(diǎn)不一樣，直接溝通表達(dá)是最高效最有力量的方式，不是所有人都敢表達(dá)，需要勇氣，需要力量，需要真實(shí)。
碰撞結(jié)束，兩人溝通交流，挺有意思的過程，這就涉及到disc，行為偏好，權(quán)力型的直接高效，聽我的，社交型的活力，激情，好人緣，平和型的耐心，溫和，好好小姐/先生，完美型的高標(biāo)準(zhǔn)高要求，注重細(xì)節(jié)，討厭指責(zé)，用這個(gè)觀點(diǎn)一聽同學(xué)的表達(dá)，一看行為就知道是什么型，更理解他人，不會(huì)雞同鴨講，減少很多沖突內(nèi)耗。當(dāng)然這只是工具，每個(gè)人身上4者皆有，成熟度夠的人是隨時(shí)轉(zhuǎn)換，根據(jù)對(duì)面的人是誰決定哪種溝通方式，nina說：用魔法打敗魔法。
第一眼見sarah就被吸引，最后一天找到她，說：我很喜歡你身上的氣場(chǎng)，想＋微信，成功勾搭上。和旭旭在一起太舒服，她的思維方式，見解，學(xué)習(xí)方式……，天天各種聊，嘴都要說干的那種，她身上帶著看見，理解，傾聽，果然是蓋洛普出來的人。
相信能量
聽曉蓮師姐講能量，講她身上發(fā)生的故事，讓我相信能量，相信能量不是裝飾，而是存在，狀態(tài)，相信成功畫面的威力，相信了很多曾經(jīng)不相信的東西，能量高到不敢置信的人，我之前覺得有點(diǎn)裝和刻意，現(xiàn)在完全相信這份能量。
我們說吸引力法則，相信的能量要和某些想要100%拉齊，對(duì)齊后，畫面越具體越容易實(shí)現(xiàn)，相信paul的成功畫面，找副圖片設(shè)成屏保。but0.001%的不相信就不會(huì)對(duì)齊。師姐說相信又不損失，為啥不試試呢？我看到我和旭旭身上共同存在的點(diǎn)。
課程后
下課后，受邀和同學(xué)們海底撈炫一頓，成立【美美宇宙】，太被他們的行動(dòng)力，承諾度，付出所帶動(dòng)，他們團(tuán)隊(duì)的開放，尊重，和諧，進(jìn)取心，平等讓人印象深刻，炫30分鐘就趕車走了。
和sarah，xx成立【知行教練團(tuán)】關(guān)注毎日聚焦，工具使用，教練修行上。
和nina電聊2小時(shí)，分享彼此的收獲，分享心路歷程，深入剖析自己，分享自己終于明白計(jì)劃和行動(dòng)的區(qū)別，分享力量，分享阻礙，分享各種工具，分享DISC，反饋她的溫和，但語言暴露是權(quán)利，聊這只是包裝，用這種方式讓對(duì)方開心且達(dá)到自己的目的，手把手教我如何給人反饋DISC測(cè)評(píng)……，也收到反饋說我展示的社交屬性，我說其實(shí)是那個(gè)場(chǎng)域讓我展示，工作中我話很少，除非工作必要溝通，一天只是幾句閑聊，這幾天把我?guī)讉€(gè)月的話都說完了……，畢竟工作中有些話會(huì)成為告狀的證據(jù)，資源分配考慮不到就被各種挑戰(zhàn)，工作生活還是很嚴(yán)謹(jǐn)慎重的。
接下來就是多用工具，多體驗(yàn)，多觀察，多學(xué)習(xí)。
