? ? 如果沒什么特殊的事情，中午我都會選擇開車回家，在樓下的大壩散步運動。

? ? 正常情況下，下午2點沒有人找我。12點之前我就在食堂吃完午飯了，中午我可以有至少兩個小時的休息時間。兩個小時的自我支配時間，時間不算太長，可也不算短，我可以安排做很多事情。

? ? 30分鐘的午睡，可以讓我下午保持充沛的精力，迅速恢復(fù)元氣， 這個時間長度也不至于影響晚上的睡眠。

? ? 飯后30分鐘的運動，正是胰島素飆升的時候，可以有效的抑制血糖。? 春夏季節(jié)這里不敢說湖光山色，也是綠意盎然。春季勃發(fā)身邊彌漫著泥土青草的芬芳，整個人融入了大自然。有時候還可以在大壩上遇到散步的母親。陪她一起走一走，邊走邊聊天。盡享 承歡膝下的天倫之樂。

? ? 有時候可以一邊曬太陽一邊更文， 此時此刻我就在拿著手機日更。這是傳說中的“天灸”，是提升陽氣最有效的方式。