日子的旅行第22天：生命回溯-與朵琳女神的對話（1）
主題 2019.2.20 最高氣溫零上4度 農歷正月十六 星期三
伴讀音樂：Angel—sarah
親愛小安，我是你的女神：朵琳夫人
親愛的小安，我知道今天你受委屈了。
我更知道當時的你，心臟咚咚的快要跳出喉嚨，頭皮的血管也在脹脹的疼。
親愛的小安，讓我來抱抱你，輕撫你的后背，摸摸你的頭頂。
我知道這一切，你在經驗。
你在經驗那個無辜被指責后的“不夠好”的委屈體驗。
這樣的感覺你從前經驗了很多，但是它們似乎還在。
讓我們看看，它到底最初發(fā)生在什么時候，發(fā)生了什么？又是誰引發(fā)了這一切？
親愛的小安，我請你跟隨我的引領來進行下面的冥想和回溯。
深深的呼吸，輕輕的閉上雙眼，在音樂聲中，用最舒服的姿式坐著或躺著。
再次深呼吸。
吸氣時默念：平
呼氣時默念：安
連續(xù)三次。
現在，在你的頭頂上方 有一束白色的光，它來自宇宙深處。
它將你完全籠罩在這溫暖的光里。
伴隨音樂，再次深呼吸。
現在看看，在過住的歲月里，是因為什么事件、什么原因、什么時候你第一次憤怒的爆發(fā)，產生委屈？
我：那時候，我12歲。
我爸喪心病狂的指著我，用最狠的語言罵我，說我為什么不去死。
朵琳：你當時是如何反映的/
我：我大喊，同時委屈得全身發(fā)麻，我痛哭，可是無濟于事，我爸依然和我對罵。
朵琳：你爸覺得你應該怎么樣他才會覺得不會罵你？
我：我感覺，我怎么做，他都看我不順眼，我再怎么努力討好他，我做自己認為對的事情可是他還是覺得我不夠好。
朵琳：哦你是這樣感覺的？你來問問爸爸，他到底為什么對你如此惡劣的態(tài)度？
我：我爸說，我太倔，不聽話，反駁他，降服不了我。可是我的感覺正相反，我一直在體驗他的苦，我一直覺得自己不是他的兒子而深感內疚，但他不理解我，他這樣對我是不公平的。
朵琳：把你的話告訴爸爸，再聽聽他的回答
我：我爸說，就是看我不順眼，而且看我那么倔就更看我不順眼了，誰讓我不是男孩。
朵琳：所以親愛的小安，你父親的感覺，你有理由憤怒，告訴你的爸爸你的憤怒，將憤怒釋放出去。
我：爸，你是個混蛋，將自己的無能加在我身上看我不順眼，有本事你生個兒子，你說自己是絕戶，你活該，這樣對我，你就是個混蛋。
朵琳：繼續(xù)，如果可以的話找一個軟的墊子捶打，直到你覺得心口舒服了。
我：。。。。。
現在心里舒服多了。
朵琳：親愛 小安，你不必討好任何人。生而為人，你最重要的是為自己活。
因為當你討好，接下來就在等待回報，回應。
而討好的人其實是很少會得到最渴望的回報的，結果就是加倍的委屈和憤怒。
另外一個重要點：界限。
當他人有憤怒時，你如果不想成為他們的坐便器，垃圾桶，就不要接那個臟情緒，因為那是他們的情緒，不是你的。
如果你被觸去了壞情緒，要處理你的內在壞情緒，把它們釋放出去。
愛自己，在愛自己的歲月里，長出新的自己來。好嗎？
明天我們繼續(xù)療愈。
我：謝謝我的女神。
今晚，我會有一個安靜的睡眠。
2019.2.20 晚22.47分
