? ? ? ?“哇！你確定你真的和非洲沒(méi)有關(guān)系嘛？””我是根正苗紅的中國(guó)人好嘛，內(nèi)心的小火苗壓都?jí)翰蛔?，我要逆襲是我堅(jiān)持美白的動(dòng)力”，來(lái)自一個(gè)想要美白的小姐姐的心聲，那咱們就來(lái)聊聊美白的那些事。
? ? ? ? 美白在皮膚保養(yǎng)中對(duì)于整個(gè)亞洲來(lái)說(shuō)是必不可少的主流趨勢(shì)，幾乎在每個(gè)品牌的產(chǎn)品線(xiàn)中都找得到美白系列的身影。
? ? ? ? 目前不存在一勞永逸的護(hù)膚方法，即使是很多人覺(jué)得陌生的又神奇的“美白針”、“激光”等醫(yī)美項(xiàng)目，也是同理，不是打一針就能從黑皮變成白皙皮膚，變白的效果會(huì)很快代謝，不會(huì)一針保你白十年。并且如果不維護(hù)好日常的保養(yǎng)、做好嚴(yán)格的防曬和持續(xù)的抑制酪氨酸酶動(dòng)作，膚色很快就會(huì)黑回來(lái)。?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 美白先明確理念
美白是有極限的
? ? ? ? 基因決定美白程度。亞洲人本來(lái)就是黃種人，再怎么白都拼不過(guò)歐洲人。最白到底可以到什么程度呢？請(qǐng)觀(guān)察你全身上下的每一寸肌膚，一般而言，缺少光照的地方會(huì)相對(duì)白皙，應(yīng)該就是你原生膚色所能達(dá)到的白皙最大值。
沒(méi)有色斑也需要美白保養(yǎng)
? ? ? ? 肉眼看不到色斑，并不表示皮膚上沒(méi)有色斑。色斑的形成是日積月累的，在它的初始階段，肉眼無(wú)法辨別，但是當(dāng)肉眼能夠看出色斑時(shí)，色斑其實(shí)已經(jīng)很?chē)?yán)重了。因此，即使“沒(méi)有”色斑的皮膚，也需要進(jìn)行美白保養(yǎng)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?美白第一步，防曬
? ? ? ? 拋開(kāi)防曬談美白，就是耍流氓！
? ? ? ? 那些“只有春夏露胳膊露腿的季節(jié)才需要防曬”的想法，真是奶奶級(jí)別的觀(guān)念。無(wú)論春夏秋冬都要防曬，為了白一定要重視起來(lái)哦~紫外線(xiàn)是引發(fā)皮膚變黑的最大元兇。
? ? ? ? 所以護(hù)膚的關(guān)鍵基礎(chǔ)就是防曬。另外，“防曬”的概念不等于“防曬霜”，其他防曬手段比如，防曬傘、防曬口罩、防曬帽。
? ? ? ? 盡量不在紫外線(xiàn)強(qiáng)烈的時(shí)間出門(mén)、在室外盡量走陰涼的地方、在室內(nèi)只要敞亮的就拉上防曬窗簾或者使用防曬霜都屬于“防曬”。
? ? ? ? 最重要的是我們得有意識(shí)的，去避免紫外線(xiàn)照射。不能因?yàn)椴亮朔罆袼鸵詾樽约菏墙饎偛粔闹砹伺丁?/p>
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 美白第二步，全面針對(duì)黑色素的一系列過(guò)程
? ? ? ? ?同一款產(chǎn)品，對(duì)于有的人有效，有的人無(wú)感，大多數(shù)情況是因?yàn)獒槍?duì)方面不同。舉個(gè)例子，樂(lè)敦CC的美白成分就是VC，沒(méi)有復(fù)配其他的美白成分。那么這款產(chǎn)品主要針對(duì)的通路是淡化已經(jīng)生成的黑色素和抑制黑色素生成，但是并不是每個(gè)人變黑的成因是曬黑，用這款產(chǎn)品并不一定會(huì)有很強(qiáng)的功效。
? ? ? ? 而皮膚變黑是一個(gè)完整過(guò)程，為更強(qiáng)化的美白效果，得針對(duì)五個(gè)方面進(jìn)行作用：影響黑色素細(xì)胞生存、抑制黑色素生成、淡化已生成的黑色素、阻斷黑色素傳遞與加速代謝、減少外源因素影響。
? ? ? ? 由于一個(gè)單一的美白成分很難針對(duì)到每個(gè)通路，所以優(yōu)秀的美白產(chǎn)品應(yīng)該復(fù)復(fù)配多種美白成分。而資生堂的美白產(chǎn)品經(jīng)常會(huì)用VC搭配傳明酸，幾乎涵蓋了所有通路，加強(qiáng)產(chǎn)品的美白效力。但是雖然作用方式多，效力缺不會(huì)太強(qiáng)，屬于是細(xì)水長(zhǎng)流的效果，你堅(jiān)持用會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)自己白了，短期內(nèi)效果不會(huì)很明顯，所以資生堂在某些產(chǎn)品里還會(huì)加入4MSK、白藜蘆醇等來(lái)強(qiáng)化功效。
? ? ? ? 如果你希望效果更好，更明顯，可以考慮在皮膚能夠接受的范圍內(nèi)，增加其他的成分來(lái)提高效力。??????????
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??美白第三步，身體健康才能皮膚健康
? ? ? ? 皮膚是身體的一大器官，身體情況直接影響皮膚情況，護(hù)膚品是很重要的一部分，但也只是一部分，協(xié)同合理的飲食、作息、情緒、運(yùn)動(dòng)才能獲得全面的改善。
1飲食
? ? ? ? 目前大家公認(rèn)的飲食建議是少吃含糖的食物和碳水化合物，多用五谷雜糧、豆類(lèi)代替精細(xì)糧，多吃深海魚(yú)類(lèi)、綠茶、優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃各種顏色鮮艷的水果、蔬菜，可以粗俗的理解成顏色越深的蔬果含有的抗氧化物質(zhì)更高，多吃各種不同種類(lèi)的蔬果能夠攝入更全面的抗氧化組合。
? ? ? ? 另外如果無(wú)法經(jīng)常吃深海魚(yú)類(lèi)的胖友，推薦通過(guò)內(nèi)服omega3 來(lái)補(bǔ)充日常攝入不足。
? ? ? ? 這些優(yōu)秀的食物可以提供皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)，而且有助于減少紫外線(xiàn)損傷，提升自身抗氧化力，保護(hù)皮膚。試想不健康的飲食方式是在給自己做減法（熱量過(guò)剩、營(yíng)養(yǎng)不良、炎癥、過(guò)度糖化），健康的飲食是加分（營(yíng)養(yǎng)均衡、無(wú)炎癥困擾、糖化少、有豐富的抗氧化物質(zhì)幫助），兩者相比是差距甚大，日復(fù)一日的累積，終將會(huì)直觀(guān)的影響一個(gè)人的外在以及內(nèi)在健康。
2運(yùn)動(dòng)
? ? ? ? ?一定會(huì)有人說(shuō)，我用了好多美白產(chǎn)品也沒(méi)見(jiàn)著變白呀？第一種可能性是沒(méi)有做好防曬，這是老生常談了。第二種可能性是某些疾病造成，定期體檢是必須的，第三種可能是缺乏運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)期壓力，這兩個(gè)問(wèn)題都會(huì)不改善，護(hù)膚方面即使是做的很完善也難有大改變，特別要注意是的，額頭莫名比面頰要黑的膚質(zhì)，都是長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)。只要適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)血液循環(huán)，膚色就會(huì)有所改善。而且運(yùn)動(dòng)會(huì)幫助身體制造谷胱甘肽，對(duì)于抗氧化有一點(diǎn)幫助；運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)的糖，間接減少糖化，預(yù)防膚色暗黃；運(yùn)動(dòng)增?。ㄓ醒?無(wú)氧）提高身體肌肉含量和基礎(chǔ)代謝，這是身體年輕化的關(guān)鍵。
? ? ? ? 天生麗質(zhì)也是有保鮮期的，不保養(yǎng)不克制，只要到了一定年紀(jì)，天賜的美貌就收回了。最后要強(qiáng)調(diào)的是用對(duì)產(chǎn)品，用量一定不能省。
? ? ? ? 想要真的變白，只是用美白潔面乳、美白爽膚水是很難起效，最應(yīng)該選擇是美白活性物添加最高的精華產(chǎn)品。
? ? ? ? 因?yàn)榛准?xì)胞從分裂、向上移行到最終從角質(zhì)層需要大約需要50-70天左右，所以使用美白精華需堅(jiān)持每天早晚使用至少2個(gè)月左右才能看見(jiàn)效果，不能強(qiáng)求快速變白。
? ? ? ? 另外，使用美白精華（還有其他功效性成分）時(shí)用量要足夠，不要一瓶用個(gè)大半年，至少得按照官方建議的使用量（這個(gè)量一般是足夠起效的保底用量），才能達(dá)到預(yù)期的美白效果。
? ? ? ? 你會(huì)是下一個(gè)逆襲成功的“白美人”嘛？
