? ? ? 今天晚上下班很晚了，也太忙了！渾渾噩噩的回到宿舍，想起來(lái)今天還沒(méi)有跑步，心里又糾結(jié)起來(lái)了，不過(guò)還好，最終行動(dòng)戰(zhàn)勝了懶惰的心理！
? ? ? 換下工裝，穿上那身不算漂亮的還算的上是運(yùn)動(dòng)用的一身行頭！開(kāi)起運(yùn)動(dòng)app,下樓跑步去！
簡(jiǎn)單的熱一下身，然后隨著手機(jī)里傳來(lái)設(shè)置好的運(yùn)動(dòng)程序，我開(kāi)始了今天晚上的夜跑，目標(biāo)20分鐘慢跑，雖然今天工作很累，但開(kāi)始跑起來(lái)的時(shí)候，一點(diǎn)也沒(méi)覺(jué)得很累，就這樣隨著自己的節(jié)奏慢慢的跑動(dòng)起來(lái)了……跑著跑著，最感覺(jué)時(shí)間好慢怎么才兩分鐘，心里出現(xiàn)了跑不動(dòng)了念頭，腦海里又做起了思想斗爭(zhēng)，心里告訴自己跑到五分鐘就休息一下了！就這樣時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)的向著五分鐘的時(shí)刻慢慢的縮短著！呼吸還好沒(méi)有亂掉，如果再跑步過(guò)程中呼吸亂掉的話，好吧！你堅(jiān)持不了幾分鐘了！
隨著有節(jié)奏的呼氣，吸氣，呼氣，吸氣。注意力漸漸從時(shí)間長(zhǎng)短全都轉(zhuǎn)移呼吸節(jié)奏上來(lái)！……
過(guò)了一會(huì)兒，看了一下手機(jī)已經(jīng)5分33秒了！可是我并沒(méi)有停下來(lái)休息，心里對(duì)自己說(shuō)五分鐘都過(guò)去了！堅(jiān)持跑到十分鐘在休息，你跑步不是單純的只是跑步而已，你要知道，你是為了做更好的自己，更加自律的自己！隨意十分鐘的慢跑都做不到還談什么自制力！自律性！還怎么好意思談理想！難道你還要回到那個(gè)混混沌沌的茍活之中！
當(dāng)我對(duì)自己說(shuō)了你不是為了跑步而跑步的時(shí)！心里頓時(shí)堅(jiān)定了一些，就這樣我繼續(xù)跑著跑著，時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)過(guò)去……。
7分鐘！圍著小區(qū)一圈了！繼續(xù)跑到廣場(chǎng)上那里，剛才還有好幾個(gè)人在那里，這會(huì)已經(jīng)沒(méi)人了，也許都回到家，準(zhǔn)備睡覺(jué)了吧！也對(duì)，這會(huì)都快十點(diǎn)了！慢慢我泡過(guò)了小區(qū)廣場(chǎng)繼續(xù)圍著剛才第一圈的步伐，圍著小區(qū)跑著，8分鐘，好吧，真的好累啊！把握好呼吸節(jié)奏！堅(jiān)持下去！九分鐘……快了還有一分鐘，心里莫名有點(diǎn)小激動(dòng)！30秒，感覺(jué)腳步都快啦不少呢！十分鐘！我從慢跑的節(jié)奏中跳出來(lái)，改為慢走，呼吸瞬間急促了些！深呼吸！感覺(jué)自己都有點(diǎn)缺氧了，深呼吸！
這會(huì)才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)除了不少汗水了！自己慕名而來(lái)的一點(diǎn)點(diǎn)成就感涌上來(lái)！這會(huì)我又對(duì)自己說(shuō)，剛開(kāi)始五分鐘都有點(diǎn)堅(jiān)持不住，這會(huì)十分鐘都過(guò)去了！看！你不是做不到只是你自己的懶惰在作怪！只要戰(zhàn)勝它！一切都會(huì)好的！
走了兩分鐘！感覺(jué)自己緩過(guò)來(lái)了！沒(méi)有說(shuō)開(kāi)始跑，我自己不自覺(jué)的跑了起來(lái)！心里下定這下跑完全程！
不過(guò)好景不長(zhǎng)，這次剛跑了兩分鐘，心里又打退堂鼓了！好累啊，休息一下？不！絕對(duì)不行！調(diào)整呼吸節(jié)奏！放慢腳步但絕對(duì)不能停下來(lái)！好在，我繼續(xù)跑著！對(duì)于現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)時(shí)間我已經(jīng)不怎么考慮了！聽(tīng)著沉重而又平穩(wěn)有節(jié)奏的呼吸聲，腳步一點(diǎn)一點(diǎn)的向前推進(jìn)著！心里默默地告訴自己堅(jiān)持，堅(jiān)持下去！你可以的！這簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的慢跑都跑步下去，你還能做什么！堅(jiān)持下去！就這樣！又一圈過(guò)去了，你不刻意的去注意時(shí)間！世間到快了許多！看下手機(jī)16分鐘了！好開(kāi)心還有四分鐘！自己身體素質(zhì)也不是太糟糕??！20分鐘也不是什么特累?。⌒睦镞@么說(shuō)著，可汗水出賣了自己，從來(lái)都不怎么運(yùn)動(dòng)的自己，身體還是停虛的~
還有兩分鐘……一分鐘，恭喜你完成任務(wù)！心里頓時(shí)輕松了下來(lái)！看了一下記錄，不了2.5公里！雖然很短！但對(duì)于現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)，已經(jīng)很好了！加油明天繼續(xù)！未來(lái)會(huì)一天比一天好的！晚安！
