周末，帶著對唐寧老師九天九夜黑關(guān)體驗的好奇以及修正的興趣參加了《活出生命品質(zhì)》的課程。結(jié)果，收獲遠遠超出了我的預(yù)期。感恩唐寧老師充滿智慧又毫無保留的分享，感恩走心服務(wù)我們的智愿者和工作人員，感恩同頻共振相聚課程的伙伴們。感恩自己這個周末的選擇。

?關(guān)于黑關(guān)

對唐寧老師啟發(fā)最大的是潔絲老師好友的一句話：

“你需要愛上你生命中的每一步”

唐寧老師對此分享了自己的理解、感悟：我們的整個人生就如一幅完整的拼圖，而人生中的每一步就像拼圖里的一個碎片，少了哪一個碎片拼圖都不完整，每一個碎片都至關(guān)重要。

這樣的觀點，給了我很大的解脫和自由:

孩童時有很多痛苦的經(jīng)歷，以至于曾經(jīng)一度想著要是能出車禍忘記過去就好了。后來在持續(xù)不斷地學(xué)習、成長中，慢慢地釋放過去的傷痛，對于過往的悔恨、執(zhí)念也漸漸變淡?？杉幢闳绱?，我還是會不由自主地抗拒過去，對于那些我認為不好的經(jīng)歷總有一種想要抹去的莫名沖動。以至于做什么事情都想從頭開始，盡量和過去不沾邊兒。

當唐寧老師分享她的理解和感悟時，過往的一幕幕也浮現(xiàn)在我腦海中。我忍不住流下了淚水，在內(nèi)心深處，我終于可以和過去的自己、過去的經(jīng)歷和解了。也無比感恩過去的種種，無比珍貴、而又完美的每一步，才成就了如今的自己。

過去的每一步，謝謝你，我愛你。

?關(guān)于修正

上課之前，關(guān)于修正，我的理解是，對于自己不喜歡、不想要的，能夠做出行為上的改變。對此，我常常很難做到，所以充滿了興趣。

唐寧老師分享了來自猶太教的卡巴拉智慧：修正其實是修正我們內(nèi)在的能量形式、形狀。

對此，有一個經(jīng)典的案例說明：一個酗酒的父親，每次回家都會打自己的孩子。會發(fā)生這樣的事情，根本原因是父親和孩子內(nèi)在的能量形狀完全匹配：父親是往外凸的，孩子是內(nèi)凹的（當孩子看到父親時，總是會蜷縮在角落）。

若要改變此種境況，只需孩子改變自己內(nèi)在的能量形狀，由凹變平。當他們彼此的能量形狀不再匹配，父親打孩子的事情便不會再發(fā)生。

這讓我對于自己過去常常費盡九牛二虎之力想要改變現(xiàn)狀，但往往收效甚微的狀況恍然大悟：我的修正基本上都是對外在下功夫，而真正強力有效的修正是對自己的內(nèi)在下功夫。

于是，課程結(jié)束后，在公園里我便迫不及待地嘗試在內(nèi)在對于自己不想再體驗的模式等進行修正。像是根深蒂固的受害者模式和不配得感。當我改變過去畫面中自己的應(yīng)對模式時，內(nèi)心的力量、自信感開始逐漸升起。太贊啦。

關(guān)于超然

這是我內(nèi)心深處所強烈渴望和追求的。我可以很好地與自己相處，卻似乎比較難以融入紅塵，也許潛意識里是怕被紅塵所束。但我常常卻并不開心，也很少能感受到生命的熱情，總覺得哪里不對，但又說不上原因。

唐寧老師課上分享的一個短片給了我豁然開朗的感覺：接近一切事物，卻不受其束縛（源于《博伽梵歌》）。是呀，這才是我真正想要體驗的。就像我的偶像華晨宇一樣。

。。。。。。

被智慧所滋養(yǎng)，真的無比喜悅，無比感恩。

?關(guān)于實踐

唐寧老師的兩個選擇還有溝通的三道門，我之前也是聽過很多次，但很少實踐。這次帶著空杯心態(tài)聆聽時，發(fā)自內(nèi)心的想要在生活中持續(xù)踐行。

兩個選擇：永遠給自己兩個選擇，選擇那個讓你感覺興奮和喜悅的。

溝通三道門：在自己的話語出口前先經(jīng)過3道門：

?1、這句話是真實的嗎？

2、 這句話是有必要的嗎？

3、 這句話是仁慈的嗎？

相信持續(xù)的踐行，我對于生命的熱情、以及意圖的清晰、精準都會不斷提升的。已經(jīng)摩拳擦掌啦。

再一次感恩唐寧老師充滿滋養(yǎng)的智慧分享，感恩走心為我們服務(wù)的智愿者和墨爾的小伙伴們，感恩同頻共振相聚課堂的同學(xué)們，感恩親愛的我自己這個周末的選擇。

完美。