前兩天和同學(xué)聊天，他說自己去上班實(shí)習(xí)加班熬夜到一兩點(diǎn)結(jié)果犯了膽囊炎，我也深有體會(huì)，熬夜對人的傷害真的還挺大的，不僅僅是身體上的，還有精神上的。我們聊了很久，最大的感受就是不要太拼，有時(shí)候也要適度學(xué)會(huì)放松，要學(xué)會(huì)合理地摸魚。

從前在我的潛意識(shí)里，覺得摸魚是一件讓我特別羞愧的事情。當(dāng)時(shí)本科畢業(yè)設(shè)計(jì)的時(shí)候，我在實(shí)驗(yàn)室工作，真的沒有一絲懈怠，該工作的時(shí)候絕對不用手機(jī)，就打開番茄鐘，全神貫注盯著電腦，但是當(dāng)時(shí)我的課題世界上沒有人做過，導(dǎo)師打算開辟一個(gè)新的方向，我查了大量的文獻(xiàn)，都沒有什么頭緒，別的同學(xué)都是做的能看到結(jié)果的，我那時(shí)候真的感覺可能要畢不了業(yè)了。每周我還必須要和導(dǎo)師匯報(bào)一次，而且匯報(bào)必須要有進(jìn)展，這就搞的我當(dāng)時(shí)壓力很大，我在一周的時(shí)間內(nèi)非常極限地草草擬定設(shè)計(jì)方案，沒有任何佐證，箭在弦上，不得不發(fā)了呀。當(dāng)時(shí)睡得也很少，那一周晚上都是熬夜熬到凌晨，最晚熬到過4點(diǎn)，一天只睡2-3個(gè)小時(shí)，當(dāng)時(shí)甚至覺得有猝死的危險(xiǎn)。在交論文查重的前幾天，我的論文才開始寫，那天早上是6點(diǎn)半，我就到了食堂找個(gè)位置，拿出筆記本電腦開始碼字，一刻不停的，公式加各種文字描述，一天就寫了8000多字，還是刪刪改改的，最后到了凌晨1點(diǎn)多才算基本完成，真的累得快吐血了。我敢說沒有任何時(shí)候比那時(shí)更討厭電腦打字了。

我現(xiàn)在深深厭惡熬夜了。每天都有工作，我以前是過著苦行僧式的生活，犧牲自己出去玩的時(shí)間全身心地投入，我現(xiàn)在在反思，這真的好嗎？這令我十分疲憊不堪。最近又聽了一個(gè)播客，說掌控睡眠才是王道，哈佛凌晨四點(diǎn)半是真的嗎？你不曾知道他們起得早，睡得也早。另外它還給了一個(gè)建議，工作日已經(jīng)很辛苦了，周末一定要給自己睡個(gè)自然醒的好覺，你多睡幾小時(shí)，少學(xué)幾小時(shí)也不差的，這樣才能做到可持續(xù)發(fā)展。

摸魚也不一定是個(gè)貶義詞，每天我覺得要給自己一定的時(shí)間不接觸任何電子產(chǎn)品，散散步放放松，倒杯水摸會(huì)魚，磨刀不誤砍柴工，張弛有度。

寫完這篇文章，就和友友們說晚安了。明天又是嶄新的一天。