【每日一歌】

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【每日一讀】

1、選擇或者決策對于大多數(shù)人來說，都不是一件容易的事，但其實比選擇更難的是放棄。

2、在意志力低下的時候，不想放棄的念頭就會尤為明顯。做決定要損耗意志力，損耗了意志力后，人們就會想辦法推遲或逃避決定，這也就是所謂的拖延。

3、我們總是把放棄一個選項視為損失，總是愿意為避免感受到損失而付出代價。有時那樣做是理智的，但是十有八九，我們會因為太過渴望保留選擇權(quán)而忽視了長遠(yuǎn)代價。

4、“設(shè)置小目標(biāo)并設(shè)法去實現(xiàn)，有助你實現(xiàn)原本不怎么可能實現(xiàn)的更大的目標(biāo)。對于我來說，自律就是重復(fù)和練習(xí)?！?/p>

5、生活中，只要我們長期堅持一項練習(xí)，就可以全面增強我們的意志力，努力改變說話習(xí)慣也好，定期健身也好，適合你的，才是最容易堅持下去的。

【每日一練】

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