【起床時(shí)間】：4：20
【今日空腹體重】：53kg
【早餐】：白粥、大餅
【中餐】：豆腐干、青菜、雞蛋餅
【晚餐】：瘦肉湯飯
【加餐】：雞蛋、紅薯
【喝水量】：650ml
【運(yùn)動(dòng)量】休息
【今天的心情】:良好
【今天的收獲】：
【今天的不足】：
【我的減脂/讀寫(xiě)目標(biāo)】：
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