從書名來看就知道，這本書是教人們如何克服惰性，增強動機，采取行動從而實現(xiàn)夢想的。生活中，我們有時明明很想行動起來，也有一顆積極上進的心，但就是因為種種原因不想動，成為一個“積極的廢人”。那么，要怎么做才能真的采取行動，走上人生巔峰呢？
積極的幻想可以嗎？
成功學和心靈雞湯常常要我們設想夢想達成之后的場景：想想你減肥成功之后渣男前男友后悔的樣子吧，想想你考了年級第一之后老師臉上的表情吧......這樣做確實能夠讓人一瞬間變得雞血滿滿，但也僅僅是一瞬間罷了，本書的作者經(jīng)過長期的實驗發(fā)現(xiàn)，積極的幻想確實有積極的意義，因為：
????1.幻想目標實現(xiàn)之后，會讓人們更加關注和實現(xiàn)目標有關的因素。
????2.能夠幫助人們把注意力從瑣碎無聊的等待中解放出來，不至于陷入絕望和生活的無聊中。
????3.預先在幻想中“體驗”了實現(xiàn)夢想后的生活，可以判斷你究竟是不是真的喜歡那種生活。
然而，積極幻想的弊端遠遠大于這三點好處，因為如果僅僅只進行積極幻想的話，會削弱行動的力，阻礙夢想的實現(xiàn)。這是為什么呢？主要有兩點原因：
????1.積極幻想有“自我催眠”效果，當你想象已經(jīng)實現(xiàn)了夢想之后，你的大腦會受到欺騙，認為你真的已經(jīng)達成了夢想，于是就不那么愿意采取行動了。
????2.積極幻想會讓你沉迷在一種良好的心理狀態(tài)之中，這種狀態(tài)極好，你不舍得打破它。然而，只要一接觸現(xiàn)實，這種美好的狀態(tài)就會被破壞。于是，你極有可能為了維持這種狀態(tài)而拒絕接觸現(xiàn)實，拒絕采取行動。
????（這就有點像高中時候那些叫囂著“我要是努力學習，分分鐘年級第一”的同學一樣，為了讓自己繼續(xù)享受這種美好的狀態(tài)，也有人說是為了維持自己的全能自戀，而拒絕采取行動，一直到高考完了也沒有成為年級第一）
WOOP
既然單純的積極幻想并不能讓幫助我們擺脫“積極的廢人”狀態(tài)，那么要怎么做才可以呢？
首先，硬剛當然是沒問題的，問題是硬剛需要較大的毅力，并非所有人都有那么大的毅力的。本書的作者經(jīng)過20多年的研究得出了一個叫做“WOOP”的好方法，這種方法簡單易學，且能很好地提高人們的行動力，走上人生巔峰。
既簡單又效果好的方法，是不是聽著像是賣大力丸的？
不過，心理比對的效果是經(jīng)過作者20多年的研究，并且廣泛應用的，所以比大力丸還是可信不少的。那么，這么神奇的WOOP操作起來到底有多么簡單呢？它有什么神奇的效果呢？它又是為什么能夠擁有這樣神奇的效果呢？一起來看看吧：
WOOP的操作過程
WOOP是 wish outcome obstacle plan四個英文單詞的首字母縮寫，而WOOP的操作步驟也就是蘊藏在這四個單詞中了：
? ? A.wish：確定一個你想要達成的愿望，可以是今晚出去跑步這樣的小愿望，也可以是吸引到喜歡的人這種大愿望。
?? B.outcome：進行樂觀幻想，沒錯，就是前文被作者批判到體無完膚的樂觀幻想，你需要確定一個愿望，然后開始幻想這個愿望實現(xiàn)之后的最好的可能、美好的情景，最好能提煉出幾個關鍵詞來形容這種美好的幻想。
? ? C.obstacle：回到現(xiàn)實，開始想象阻止你實現(xiàn)愿望的現(xiàn)實因素，你實現(xiàn)愿望的過程中會遇到什么阻礙，這些阻礙可以是來自外部客觀環(huán)境的（比如下暴雨了就沒法出門跑步），也可以是來自自己內心的（就是懶惰，就是不享受累），同樣地，最好能提煉出幾個關鍵詞來形容這些現(xiàn)實的阻礙。
? ? D.plan：針對第三步找到的現(xiàn)實中的阻礙，設置一些應對方法，當作今后遇到阻礙是的“緊急預案”。如“如果下暴雨無法出去跑步，我就在家做50個俯臥撐”
WOOP的效果
WOOP的效果其實相當于一個放大鏡，或者催化劑。如果你覺得你有較大的可能實現(xiàn)某個愿望，則應用了WOOP方法能提高你的行動力，讓你更有動力，更能認清現(xiàn)實中的阻礙，促進你實現(xiàn)這個愿望；但如果你本身就對這個愿望的實現(xiàn)不看好（比如一年掙十個億），那么應用WOOP方法將會幫助你認識到“這個愿望暫時無法實現(xiàn)，我還是把精力放在別的靠譜一點的愿望上面吧”，這是一種勸退效果。
在應用WOOP方法幻想實現(xiàn)愿望后的美好場景時，你可能會發(fā)現(xiàn)該場景并不怎么吸引你，導致你不再想實現(xiàn)這個愿望了；也有可能在思考現(xiàn)實的阻礙時，你發(fā)現(xiàn)該阻礙根本無法克服，這也會導致你放棄這個愿望。因此，WOOP還具有讓人看清“自己究竟想要什么”和“自己面臨的阻礙到底是什么”的作用。
WOOP方法為什么能起作用呢？——潛意識
WOOP方法起作用的機理很復雜，因為涉及到了潛意識層面。但是，如果簡單地理解描述一下的惡化，可以這樣表述：WOOP在潛意識中將“愿望與阻礙”以及“阻礙與應對方式”牢牢地綁定在一起了。于是，每當你想起你的愿望時，你就會想起要實現(xiàn)愿望所面臨的障礙，而一旦想起障礙，就會想到應對方式，然后你就開始行動起來了。
結語
這么簡單又效果好的方法，你是否迫不及待的想要嘗試一下了呢？那就去試試吧，找一個安靜的環(huán)境，靜下心來去放飛自己的想象力，想象栩栩如生的愿望實現(xiàn)后的美好場景，慘淡無比的現(xiàn)實，再制定好“如果遇到情況X，我就采取Y行動”的緊急預案，然后就享受這種神奇的方法帶來的好處吧。
注：你可以在紙上寫下你的WOOP四步走步驟，像這樣：
也可以下載一個叫做WOOP的APP（可惜只有蘋果版，沒有安卓版），當然也可以訪問其官網(wǎng)woopmylife.org，獲得更多指導。預祝你通過WOOP這個大力丸，成功擺脫積極的廢人狀態(tài)。
