主持人看到之后都瞠目結(jié)舌，難以接受?？吹竭@個(gè)后我心里心里沾沾自喜，七點(diǎn)半算什么，我都是五點(diǎn)就起床了?；叵脒@小半年的早起，雖然安排的學(xué)習(xí)計(jì)劃有時(shí)因?yàn)閷殞毿蚜藳](méi)有完成，但我任然收獲不少。白天天天把你工作，等下班回來(lái)寶寶都要睡覺(jué)了，早上就是陪寶寶的最佳時(shí)機(jī)。他醒后，我會(huì)放下手頭的事，陪他在床上玩會(huì)，讀讀繪本故事，在小區(qū)溜達(dá)幾圈，擺擺花弄弄草，親近親近自然。如果我早上不早起一直昏睡過(guò)去，就錯(cuò)過(guò)了與寶寶交流的美妙時(shí)光。早起讓我的整個(gè)時(shí)間拉長(zhǎng)了近三小時(shí)，陪完寶寶吃過(guò)營(yíng)養(yǎng)早餐，就可以有條不紊的踏上工作崗位迎接一天的工作。

健康規(guī)律的生活除了早起，還要保持美好的身材，在韓雪的作息表上沒(méi)有安排午餐時(shí)間，她保持身材的秘訣之一就是少吃。 她媽媽說(shuō)人的毛病都是吃出來(lái)的，

人是餓不死的，你吃的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)你需要的能量?？梢?jiàn)保持好身材還需要管的住嘴。

韓雪出生在一個(gè)軍人家庭，一直是很規(guī)律的生活作息，這一方面取決于家庭要求耳濡不染，一方面取決于對(duì)自己的高要求堅(jiān)持自律。有多少人在沒(méi)有要求的情況下放任自流。

自律，說(shuō)難他就難，說(shuō)簡(jiǎn)單他也簡(jiǎn)單。簡(jiǎn)單的只需要自律有控制飲食，把不需要的能量拒之門外，晚上少玩下手機(jī)，早上早起幾分鐘。難在我們明明知道那樣做不好，可還是忍不住做了，而且不能把健康規(guī)律的生活持續(xù)，今天做了，明天就忘了。難在日復(fù)一日的堅(jiān)持。

讓我們自律起來(lái)，從小事做起，每天早起五分鐘，每頓少吃一口飯，堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)擁有不一樣的人生。時(shí)間看的見(jiàn)！