若是倒退個(gè)半年，我也想不到自己會(huì)寫(xiě)這么一篇文章。那時(shí)，我對(duì)夜跑的態(tài)度和普通人無(wú)異，只當(dāng)成遙不可及的生活方式而已，心向往之，卻沒(méi)勇氣嘗試。自認(rèn)為天生運(yùn)動(dòng)細(xì)胞不發(fā)達(dá)，每天跑步？我可堅(jiān)持不來(lái)。老話說(shuō)減肥有兩條金科玉律：管住嘴，邁開(kāi)腿。“管住嘴”我算勉強(qiáng)做到了，但“邁開(kāi)腿”這一條，還真得咬咬牙才行。

帶著一身懶勁兒，又拖了半個(gè)月，該做的事情終究還是躲不開(kāi)。到四月初，節(jié)食的法子漸漸不頂用了。先前兩個(gè)月，體重緩緩掉下來(lái)十多斤，速度是慢，可減得真沒(méi)什么痛苦。無(wú)非是多吃蔬菜，少吃碳水，杜絕一切高熱量。芹菜嚼著比薯?xiàng)l脆生，豆腐入口沒(méi)有肉片兒油膩，飯后一杯白開(kāi)水也比橙汁清口多了。改改飲食習(xí)慣，時(shí)日一久，其實(shí)活得挺滋潤(rùn)。

我心想著，自個(gè)兒好歹也是一大胖子，立志甩掉珍藏二十年的肉肉，別的咱就不提了啊，你說(shuō)這真減下來(lái)得浪費(fèi)多少糧食？吃成這樣兒我容易嗎？人家都說(shuō)，大體重的人好減，少吃兩口，輕輕松松瘦二十斤。你看，我胖得跟個(gè)郵筒似的，這“免運(yùn)動(dòng)”的優(yōu)惠，怎么著也能再享受兩天吧？心里想得挺美，結(jié)果上網(wǎng)一查，還是吃了閉門(mén)羹。知乎的磚家說(shuō)了，這叫減肥的平臺(tái)期，不運(yùn)動(dòng)就等著胖到天荒地老吧，想混吃等死？沒(méi)戲！

唉，一瞧這話，我心里涼了小半截。拿手摸了摸自己沒(méi)刮胡子的二層下巴，心想：兄弟，咱哥倆這輩子可能就到這兒了，謝你陪我度過(guò)漫長(zhǎng)的歲月，拜拜了您吶！于是乎，翻箱倒柜摸出件紅彤彤的T恤，黑色運(yùn)動(dòng)褲也配上條，腦子里定個(gè)計(jì)劃，手機(jī)配好歌單，甭廢話了，跑唄。

萬(wàn)事開(kāi)頭難，時(shí)至今日，兩個(gè)多月過(guò)去了，我還記得自己頭一天夜跑的狼狽樣兒。汗水如瀑，蟄得我睜不開(kāi)眼睛。心率飆升至每分鐘181下，心臟噔噔地撞擊胸膛，嘴巴里滿是血味。其實(shí)要說(shuō)起來(lái)，那天跑得是極短的，兩公里，連今天的三分之一都?jí)虿簧?。說(shuō)起原因，一是因?yàn)闆](méi)經(jīng)驗(yàn)，用測(cè)一千米的速度死命往前奔，換誰(shuí)都受不了；二是因?yàn)榫o張，總覺(jué)得自己跑步不好看，會(huì)引得旁人笑話。此種心情，恐怕只有胖人能真正理解。

經(jīng)過(guò)頭幾次的試錯(cuò)，后來(lái)，我學(xué)乖了。漸漸找到自己的節(jié)奏，勻速慢跑，穩(wěn)定心率，既能達(dá)到鍛煉目的，跑起來(lái)也不累。說(shuō)真的，夜跑是件有趣的事情。想象起來(lái)很痛苦，養(yǎng)成習(xí)慣了，其實(shí)一點(diǎn)都不累，甚至跑著跑著還會(huì)上癮。有時(shí)心情不好，愁眉不展的到路上甩開(kāi)步子，跑個(gè)六、七公里，煩憂也就煙消云散了。夜跑的成就感是顯而易見(jiàn)的，從呼哧帶喘的勉強(qiáng)跑下兩公里，到氣定神閑完成十公里的目標(biāo)，人的想法多少會(huì)起變化。完成了曾經(jīng)望而卻步的事，自信心著實(shí)增長(zhǎng)不少。外在容貌的變化，內(nèi)在心態(tài)的轉(zhuǎn)變，夜跑帶來(lái)的積極影響大抵如此。

先前聽(tīng)別人說(shuō)，胖人跑步傷膝蓋，務(wù)必多加小心。類似的事情我還真體驗(yàn)了一遭，頭一個(gè)月跑下來(lái)，右腿膝蓋便突突地疼。到什么程度呢？膝蓋最多彎到90°左右，再向下彎，就痛得受不了。不過(guò)好在，膝蓋只是屈伸上出了點(diǎn)小問(wèn)題，平時(shí)走路影響不大，跑步也只是微微刺痛罷了。我不甘心，就弄來(lái)兩盒膏藥，每天跑，每天敷，堅(jiān)決不想把夜跑這個(gè)事兒停掉。等到這個(gè)月，我正琢磨著要不要買(mǎi)個(gè)髕骨帶保護(hù)下的時(shí)候，膝蓋的問(wèn)題竟然慢慢緩解了。我想，可能是體重輕了些，兩腿壓力減小，疼痛感便緩解了。當(dāng)然嘍，我可不是鼓吹什么“精神勝利法”，身體總是第一位的，只不過(guò)，我自己比較幸運(yùn)吧。

夜跑時(shí)見(jiàn)過(guò)形形色色的人。黑暗就像一層保護(hù)膜，遮擋他人的視線，也保全了自己的自尊心。人吶，明明做了對(duì)自己有益的事情，面子上卻總過(guò)不去，擔(dān)心所謂別人的眼光。其實(shí)當(dāng)你邁開(kāi)步子奔跑時(shí)，就已然強(qiáng)過(guò)身邊的多數(shù)人了。我還記得那個(gè)學(xué)滑板的哥們兒，他技術(shù)很差，在同一個(gè)地方練了半個(gè)月，我每天路過(guò)都能看到他。我還記得那個(gè)練自行車的女生，有次她的路線剛好和我一致，重心不穩(wěn)地騎了很久，歪歪扭扭的背影一直印在我腦海里。一個(gè)人把自己塑造得更好，沒(méi)什么可羞澀的。我也是夜跑后，才想明白這點(diǎn)。

從開(kāi)始跑步到現(xiàn)在，人又瘦了不少，當(dāng)然，目前還沒(méi)擺脫胖子這個(gè)頭銜。但與過(guò)去不同，我現(xiàn)在堅(jiān)信此刻只是一個(gè)過(guò)渡階段。信心我已然有了。前些天中午，從食堂出來(lái)，偶然遇到一個(gè)和我過(guò)去體型很像的人。我從他身邊走過(guò)，他不安地用余光打量我，手里的餐盒舉高到胸前，另一只手的飲料也下意識(shí)地立到餐盒上，仿佛在遮擋什么?？吹竭@一幕，我完全理解他此時(shí)的窘迫。他是想用手里的東西遮擋前胸，因?yàn)樾厍暗馁樔鈺?huì)透過(guò)衣服顯現(xiàn)出來(lái)，他害怕別人嘲笑自己。

人們都喜歡給胖人貼上：懶、蠢、饞的標(biāo)簽，這種偏見(jiàn)無(wú)可避免，類似的“善意玩笑”我怕是聽(tīng)過(guò)無(wú)數(shù)次了。常言道，世上的審美標(biāo)準(zhǔn)并不只有一種。外在美并不代表一切，內(nèi)在美同樣重要。但說(shuō)句實(shí)話，人終究是視覺(jué)動(dòng)物。一個(gè)不符合主流審美的外貌，真的會(huì)給你帶來(lái)許多困擾，這是現(xiàn)實(shí)。

所以，作為一個(gè)胖子，我想說(shuō)的是，如果這些東西在可掌控的范圍內(nèi)，我們?yōu)槭裁床蝗ジ淖兡?？人沒(méi)有必要給自己的人生設(shè)置hard難度。浪漫些說(shuō)，我們應(yīng)該讓那個(gè)命中注定的人遇到更好的自己。現(xiàn)實(shí)點(diǎn)講，我們也應(yīng)該為自己的健康考慮。當(dāng)然嘍，不是說(shuō)胖人不可以活得很開(kāi)心。心寬體胖的人，生活中的確有不少?？扇绻愫茉谝庾约旱捏w型，如果它已經(jīng)成為你的困擾，那為什么不去戰(zhàn)勝它呢？

別讓身材成為你幸福的障礙，不值得，真的。