每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，每個(gè)個(gè)體都有其獨(dú)立的價(jià)值。兒童從兩歲左右出現(xiàn)人生第一個(gè)叛逆期，這是一種分離要求，也標(biāo)志著自我認(rèn)知的逐漸形成。
人是應(yīng)該先成為自覺(jué)的我再變成社會(huì)人的。
在成為一個(gè)社會(huì)人之前，我們的獨(dú)立人格應(yīng)該首先被充分認(rèn)可與接納。我們應(yīng)該先被允許做自己，去探索并發(fā)展自我屬性，了解我們作為一個(gè)個(gè)體的價(jià)值。
良好的自我認(rèn)知是我們進(jìn)入社會(huì)、處理人際關(guān)系和健康發(fā)展的基礎(chǔ)。這樣，在走向社會(huì)以后，就可以進(jìn)一步以我為主，即以自我認(rèn)知為主導(dǎo)，進(jìn)行信息的融合，發(fā)展良好的關(guān)系和開(kāi)發(fā)自我的潛能。
然而，這樣的完全認(rèn)可與接納是一種理想狀態(tài)。
照顧者常常忽視兒童獨(dú)立與分離的要求，甚至用打罵羞辱等方式壓制孩子，再加上現(xiàn)在的教育環(huán)境并不支持兒童的自我與個(gè)性發(fā)展，往往導(dǎo)致自我認(rèn)知不能正常順利發(fā)展。
我們會(huì)有雜念妄想，我們腦子里會(huì)有各種各樣的聲音，我們心里住著一個(gè)內(nèi)在的批評(píng)者。我們常常不知道自己是誰(shuí)，焦慮迷茫，不知道何去何從......
如果兒童期的自我認(rèn)知發(fā)展不順利，我們是否還有機(jī)會(huì)重建認(rèn)知、發(fā)揮自我的潛能呢？
自我的形成是個(gè)動(dòng)態(tài)的發(fā)展過(guò)程，每個(gè)人都是流動(dòng)變化的。今天的你注定與昨天不同。
成年的我們有很多自我教育的機(jī)會(huì)。
我們?cè)趹賽?ài)時(shí)會(huì)退行到兒童狀態(tài)，潛意識(shí)里往往是希望，能夠借助親密關(guān)系修復(fù)兒時(shí)的遺憾，讓自我認(rèn)知得到成長(zhǎng)。
為人父母也是一個(gè)很好的時(shí)機(jī)。孩子是鏡子，藉由孩子的表現(xiàn)，父母有機(jī)會(huì)反省自己的言行，更好的了解自我。另外孩子的純潔、善良等美德也會(huì)帶給父母很多啟發(fā)。
閱讀也是非常好的辦法。閱讀幫助我們穿越時(shí)空，與世界上最偉大的靈魂相遇交談。通過(guò)閱讀，我們置身于更廣闊的坐標(biāo)系，用更超脫的眼光看待問(wèn)題，從而做出更加理性的選擇。有體系的讀書思考可以幫助我們形成健康全面的自我認(rèn)知。
我們可以做自己的理想父母。把自己的角色從內(nèi)在的批評(píng)者轉(zhuǎn)換為溫柔的觀察者，察覺(jué)那個(gè)內(nèi)在的聲音，想想這個(gè)聲音為什么會(huì)在那里，它適不適合現(xiàn)在的自己。觀察自己的情緒和想法，完全的接納自己、理解自己、安慰自己。沒(méi)有人有完美父母，做自己的完美父母。
重構(gòu)自我也是磨煉自己品質(zhì)的過(guò)程。誠(chéng)實(shí)、勇敢、正直、善良...，這些美好的品質(zhì)是人類靈魂共同的屬性，也是人與人合作的基礎(chǔ)。與體力與智力相比，品質(zhì)與道德才是最重要的競(jìng)爭(zhēng)力。我們有怎樣的認(rèn)知，怎樣的品質(zhì)，怎樣的胸襟，決定了我們會(huì)有什么樣的人生。
我們天生具有一切美好品質(zhì)與能力。就像火焰隱藏于蠟燭，光線隱藏于燈盞，這些美好的品質(zhì)與能力就是我們的潛能。
我們有自由意志，可以行使自我選擇的權(quán)利。我們可以使用我們的智慧和理解力，通過(guò)重新審視對(duì)自我的認(rèn)知，來(lái)重新構(gòu)建自我認(rèn)知。
如果一面鏡子被灰塵和污垢遮蔽，當(dāng)把這些灰塵污垢去除，鏡子就可以重新發(fā)射太陽(yáng)的光輝，對(duì)于自我也是一樣。
多閱讀，多覺(jué)察，把握每一個(gè)機(jī)會(huì)，用正念審視、解讀和構(gòu)建認(rèn)知。覺(jué)察自己的言行，磨煉自己的品行，把握現(xiàn)在。通過(guò)每個(gè)當(dāng)下積攢自己的人生經(jīng)歷，就是在用因果關(guān)系的法則構(gòu)建自己的未來(lái)，也是最大程度的開(kāi)發(fā)了自己的潛能。
雖然我們沒(méi)有完美的成長(zhǎng)和教育環(huán)境，但我們可以通過(guò)自我教育不斷努力完善自我。這條路沒(méi)有止境，就像胡適說(shuō)的，怕什么真理無(wú)窮，進(jìn)一步有進(jìn)一步的歡喜。
認(rèn)識(shí)自我、把握當(dāng)下、構(gòu)建未來(lái)，做一個(gè)更好的自己，這不僅僅是為我們自己的人生負(fù)責(zé)，這也是我們能為世界所做的最大貢獻(xiàn)。
