在生活中，很多人都容易情緒失控，一點小事就會勃然大怒，或者引起劇烈的情緒反應(yīng)，使得快樂也像曇花一現(xiàn)般地轉(zhuǎn)變成失望，甚至絕望。如何應(yīng)對和改變這種困境呢？

我們可以樹立一種思維方式，那就是，不管發(fā)生什么事，在你評斷那件事是好或是壞之前，都默念：“這個，同樣地，也會過去?！?/p>

這句話不僅是在你受苦的時候給你一些安慰而已，它還意味著，不管是好還是壞，由于一切事物的無常本質(zhì)，所有的事物都是稍縱即逝的。這樣你對它們的執(zhí)著就會減少，而且這并不意味著你不能享受這個世界所提供的美好事物，事實上你可以在它們存在的時候好好享受其中的樂趣，而不會擔(dān)心或焦慮將來會失去它們。

當(dāng)不執(zhí)著時，你獲得了一個站在制高點上縱觀全局的優(yōu)勢，而不會陷在生活事件當(dāng)中，你便可以進(jìn)入到生命中另外一個向度：內(nèi)在空間。你可以積極地參與創(chuàng)造，但是不執(zhí)著于結(jié)果。你就可以享受各種事物，各種經(jīng)驗，各種感官的愉悅，而不會在其中迷失了自己，也不會在內(nèi)在執(zhí)著于它們。

因此，對待生活中大大小小的事情，如果我們能做到認(rèn)識到“無?！钡氖聦崳豢咕?、不評斷、不執(zhí)著，就能夠把握自己的情緒，給我們的生活帶來平衡、祥和以及智慧。