已經(jīng)好幾個(gè)月沒(méi)有看新聞了，也卸載了很多的社交軟件，限制了屏幕的使用時(shí)間。原先以為，這種兩耳不聞窗外事的生活，會(huì)讓身為憤青的我難以忍受，沒(méi)想到很快就適應(yīng)了。

原來(lái)生活除去外在的紛紛擾擾，也可以有很多樂(lè)趣。最近沉迷于身心靈領(lǐng)域，對(duì)冥想、修行頗感興趣，一心想要修煉到和高我溝通的境界，追求著“空”的極致。外在事物都是內(nèi)在心思意念所顯化的，其實(shí)除了自己之外，沒(méi)有外人，外在的一切都是我們自己。突然就明白了“時(shí)時(shí)常拂拭，莫使惹塵?！焙汀氨緛?lái)無(wú)一物，何處惹塵?！钡牟顒e。如果我們的內(nèi)在是空，那么又有什么能讓我們不平靜的呢？只有本身有東西在，才會(huì)對(duì)外界的喜怒哀樂(lè)產(chǎn)生喜怒哀樂(lè)……

修行的人，追求的從來(lái)不是一種活在喜悅之中，而是活在平和之中。

取關(guān)了很多萬(wàn)年不看的公眾號(hào)，處理掉那些以后不會(huì)再穿的衣服，愿景板上貼的照片也換上了當(dāng)下的愿望……給生活做一次減法，似是大刀闊斧地給營(yíng)養(yǎng)不良的樹(shù)剪去擾人的樹(shù)枝，讓它集中力量在主干上，這也許是我早就應(yīng)該做的事。

每天的覺(jué)察訓(xùn)練也很有效，留意一天有沒(méi)有批評(píng)自己，有沒(méi)有發(fā)怒，有沒(méi)有抱怨，有沒(méi)有感恩，并記錄自己在哪些問(wèn)題上容易觸動(dòng)敏感的神經(jīng)。

我原先一天要為小事動(dòng)怒十幾次——上下班高峰堵在地鐵門(mén)口的人、沒(méi)有契約精神的客戶(hù)、同事的不當(dāng)言論都可以成為我動(dòng)怒的對(duì)象，而如今一天只會(huì)有三四次，并且可以像云煙一樣秒散；我原先每天都要批評(píng)自己，對(duì)自己要求極為嚴(yán)苛，如今也可以做到一星期兩三天不批評(píng)自己……當(dāng)你覺(jué)察到情緒的那刻，問(wèn)題已經(jīng)被你瓦解了。

最近的冥想也慢慢體會(huì)到了“當(dāng)下”的時(shí)刻。我是一個(gè)活在未來(lái)的人，為未來(lái)而擔(dān)憂(yōu)，為未來(lái)而恐慌。而當(dāng)我將能量投注于自身，投注于當(dāng)下，生活慢慢變得高效而有序。我做了很多很多的事情去訓(xùn)練自律，當(dāng)然，和b站那些一學(xué)就是十幾個(gè)小時(shí)的學(xué)霸u(píng)p主來(lái)說(shuō)還是相去甚遠(yuǎn)，但看著自己對(duì)自己生活越來(lái)越有掌控力，也越來(lái)越享受獨(dú)處的時(shí)光，而不是感到空虛和恐慌，我知道，我在愛(ài)我自己。

回顧以往的種種，那些年少時(shí)的事也沒(méi)那么讓我感到羞愧了。原來(lái)所有的事，都可以像上了鏈條的齒輪一樣，隨著對(duì)自己的愛(ài)而變得越來(lái)越有力量。

我覺(jué)得自己好像在踩一輛自行車(chē)。每踏下一步，所有的事都會(huì)朝我想要的方向發(fā)展，而這種發(fā)展又不斷給我踏下下一步的能量，生生不息的。我不知道我要去的地方是哪里，我還不知道。但我知道，心中所盼望的都在一一實(shí)現(xiàn)，每天都有驚喜和快樂(lè)存在，我已經(jīng)很久沒(méi)有悲傷了，我學(xué)會(huì)了覺(jué)察我的情緒，在它想偷偷跑出來(lái)的時(shí)候，趕緊調(diào)頻灌入快樂(lè)因子，讓傷心的它也感受到被愛(ài)的感覺(jué)。