今天是什么日子

揚州炒飯

起床：5:15

就寢：21:00

天氣：溫和，太陽

心情：平和，喜悅

紀(jì)念日:

結(jié)婚滿21年

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：培訓(xùn)師

本周重要成果：

1.把女兒做的手工，放到購買的透明展示柜內(nèi)，從此家里有個“小小動物園”。

黏土手工作品

2.設(shè)計了一個作品-tableau報告模板，摸索了一些方法，也欣然接受不被采納的結(jié)果。

學(xué)習(xí)后的作品

3.在導(dǎo)師的指引下，結(jié)合現(xiàn)在自己的時間安排，換了種方式導(dǎo)入5S培訓(xùn).-做了個視頻指導(dǎo) ，發(fā)到大群里面，行動突破自己的短板。

視頻指導(dǎo)

4.身體反復(fù)腸胃不舒服，休假運動一天，接觸大自然，渾身出出汗。休整后 體力恢復(fù)，情緒穩(wěn)定。

山頂一角的風(fēng)景

今日三只青蛙/番茄鐘

第一只，關(guān)注自己的作品一，二，三，接納與否是別人的事。

第二只，愛自己，買自己想要的東西，吃了魚湯，買了衣服。

第三只，拒絕別人轉(zhuǎn)移工作，做好自己

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

主動遺忘

財務(wù)檢視

查看了一下自己的理財產(chǎn)品走勢穩(wěn)定

人際的投入

溝通交流

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

看書1小時，名人文故事。紙質(zhì)書看了《上等快樂》，面對突發(fā)事件，社會男女現(xiàn)狀，平和內(nèi)在欲望方面。修煉一種胸懷“遇到事，平穩(wěn)的解決與接納后果”。

健康與飲食

今日步數(shù)：11000/日

本周鍛煉：散步半小時，遛狗，Keep 一周五次瑜伽，爬山一次

今日飲食：情緒平穩(wěn)，給與身體一些養(yǎng)分量，練了陰瑜伽，身體柔軟。

好習(xí)慣打卡

早睡早起，午睡會兒

好好吃飯，自己燒的飯，健康且好吃。

香噴噴的米飯