3.13關于減肥

周末去逛街，看到漂亮的衣服就忍不住想買，可是每一次試衣服的時候都讓我挺沮喪的，好看的衣服，但是穿在我身上不好看。是的，我有點胖了，胖胖的肚子看不到腰身。我知道我確實需要減肥了。在成為自己想要成為的人之前，我想能夠成為一個能夠控制住自己體重的人，不是對自己的身體不滿意，而是希望自己更健康，希望自己的身體更勻稱。我知道這除了發(fā)誓還需要動起來。現(xiàn)在沒有刻意去減肥，因為自己還在哺乳期，只是比以前多了一些運動時間，比如每天散步，上樓梯，周二到周四的瑜伽。

我知道我挺在乎結(jié)果的，每天上稱看看自己今天體重是多少。但是生活如人飲水冷暖自知，你自己動了多少，努力了多少，不是一天就能夠出成績的。每天在朋友圈里打卡自己跑了多少圈，回頭各種甜點魚肉隨便吃，有什么效果呢？

是的，在減肥這條路上，自律——也就是控制住自己的嘴巴，體重就不會繼續(xù)飆升了。我知道自己的自律不是特別好，早上吃了一個泡芙，覺得不錯又吃了一個。但是現(xiàn)在每頓的米飯基本上都維持在一碗，大部分也都只吃蔬菜。我減肥真的很困難啊，因為家里有個燒菜超好吃的公公，每次想減肥，然后看到桌子上一大堆菜真的沒法控制住自己啊。

我知道我自己屬于懷孕易胖體質(zhì)，這是什么體質(zhì)呢？因為懷孕，所以身體特別能吸收，孩子長，自己也跟著長，然后生完以后又非常難以瘦下來?？吹叫^(qū)里面剛生完孩子就可以恢復到生產(chǎn)前身材的媽媽們，我真的不要太羨慕。我想一方面可能因為她們孕期特別注意飲食這塊，一方面因為她們的體質(zhì)屬于孩子吸收，自己吸收的少。

目前我相較生完孩子之后瘦了有七八斤，但是整體體重還是維持在133斤。為此，我還對自己身體分析了一下，肚子是目前最先要減的地方了，因為太大了，而且穿衣服也不好看，肚子太大也會有高血脂。為什么肚子這么大了？因為我懷孕的時候吃了很多蛋炒飯，很多油膩的湯，那個時候我就放開了吃，總覺得吃的多，吃的好，孩子就會長得好，為此自己也付出了很多啊。不說那么多了，那么肚子該怎么減下來呢？杜絕一切油膩的湯！奶油！奶茶！開始做仰臥起坐，只有把脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉，肚子才有可能減下來啊。

還有大腿，肩膀都變得又粗又壯實，這塊我是通過瑜伽來達到塑形的目的。產(chǎn)后塑形非常重要，因為女性因為懷胎十二個月，很多地方都變形了，必須通過一些專業(yè)的教導讓自己的身形更趨完美。

說了那么多，不去做，一切都是扯淡！如果去做，但是三天打魚兩天曬網(wǎng)，也是扯淡！希望自己內(nèi)在的神靈庇佑，能夠讓我控制住自己的嘴巴，邁開自己的雙腿，不斷動起來，不要去管結(jié)果，去做就好了！

成為一個身材棒棒噠，身形美好的人也是我想成為的樣子，這是第一步，是外在，同樣也是非常重要的，內(nèi)外兼修，三十一歲的我想要綻放屬于自己的模樣，加油！