坐在回家的車上，聽著轟隆隆的聲音，可能由于是慢車，一路上不斷走走停停，感覺時間過的好慢，尤其是停車等待的過程中，內(nèi)心更煩躁，弟弟也一直在走來走去，并且說再也不做這個車了，太慢了。我突然意識到我掉入情緒的坑了，于是就在想自己為什么會有這種情緒，在思考的過程中，發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)沒有那么煩躁了，反而聽著歌，把坐車當(dāng)作了一種享受。
那為什么在等待的過程中人容易煩躁呢？
1、因為在等車的過程中，充滿不確定性，你不知道還需要等多久，對于不確定的事情，或者自己不能控制的事情，人往往會感到無力，但是火車在走的過程中，就像是我們在做事，只要一直去做，總會達(dá)到目標(biāo)。
2、盡管我們知道總會到達(dá)終點，但是當(dāng)停下來的時候，會感覺時間過得好漫長，等待的過程中很容易產(chǎn)生憤怒、焦慮、無聊等負(fù)面情緒, 這些情緒會讓對我們的等待時間知覺產(chǎn)生錯覺, 使我們感到時間不同于客觀等待時間，更為漫長，更為焦慮。
3、外在的環(huán)境原因，比如去超市買東西，如果排隊的人比較多，并且購物車中都放滿了東西，你可能會覺得怎么這么慢，等待的時間太長，如果再加上周圍環(huán)境比較吵，你的心情可能更容易受影響，再有小孩哭，那么煩躁會增加好幾分。
4、還有一點，煩躁的原因并不是因為停車等待，可能是內(nèi)在的其他原因，比如火車晚點了，可能趕不上下一趟火車，比如有人在車站等著，不想讓對方等太久，比如可能要晚點到，影響其他安排好的事。
當(dāng)你在面對不得不等待時，不妨適當(dāng)給自己緩解一下，問問自己，為什么煩躁，這種情緒的來源是什么。計劃好后面的事情，做好風(fēng)險防范，并且告訴自己，肯定會到達(dá)終點的。保持中度的積極情緒，如安靜地觀察周圍人的溫馨一幕，或者讀一本滿足好奇心的書，避免覺得等待太煎熬。
如此，我們又何必焦躁不安，更無需因為等待的結(jié)果而忽略等待的過程。因為一切終將到來。我們可以在等的時候看看書，如果以時間為坐標(biāo)，等待的結(jié)果可能不及等待過程的十分之一，比如你坐了十個小時的火車去看望一個親人，在那里你卻只待了一個小時。但你終歸見到了親人，同時又擁有了一路上的風(fēng)景。
等待的時間雖長，我們也可以做一些讓自己有幸福感的小事，看看路邊的風(fēng)景，讀本小書，聽首音樂...........
生活瑣事雖然繁瑣不堪，卻會在等待的塵埃里開出些許燦爛的小花。從容的等待，把生活的邊界拓展拓展再拓展，從容的等待，本身就是一種幸福。
