01
《那年花開月正圓》已經(jīng)落幕了，孫儷再一次向大家證明了自己不斷飆升的演技。孫儷的微博是我一直頂置的，因?yàn)樗切袆?dòng)指南，生活風(fēng)向標(biāo)。
對(duì)待工作她從來都是少而精，不滿足現(xiàn)狀。通過嘗試不同的角色磨練自己，用心標(biāo)記劇本，用心揣摩角色，永遠(yuǎn)期待下一個(gè)更好的自己。
生活中，瑜伽、禪修等是她一向堅(jiān)持的。
每逢節(jié)氣她一定提醒大家泡腳，有人稱她為“泡腳推廣大使”。飲食作息方面，平時(shí)她基本不到十點(diǎn)就睡了，要是臉上長(zhǎng)痘就立馬喝淡鹽水并連續(xù)吃幾天素。
她從不會(huì)把工作上的負(fù)面情緒帶到家庭里，陷入角色時(shí)就會(huì)找心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。
孫儷最讓我佩服的是她的包容，博大的愛。
父母很早離婚，給了孫儷很大的打擊，甚至一度記恨父親和繼母，想著有一天自己發(fā)達(dá)了讓他們后悔當(dāng)初的決定。
然而當(dāng)自己有名有利了發(fā)現(xiàn)父親過的不好時(shí)，她更多的是心疼。本想著原諒父親媽媽會(huì)傷心，然而母親卻已不再計(jì)較過往。
孫儷的人生是自律的，不然已經(jīng)35歲的她不會(huì)擁有超好的皮膚，豐順的事業(yè)，美滿的家庭。
而這背后是愛影響著她。孫儷盡管從小生活在單親家庭，但母親給予她的愛與支持，潛移默化的讓她擁有了更多的包容、豁達(dá)、堅(jiān)忍與內(nèi)心的善良。
02
? ? ? ? 《少有人走的路:心智成熟的旅程》
? ? ? ? ? ? ? ? ?【美】M·斯科特·派克
? ? ? ? ? ? ?豆瓣評(píng)分：8.4（55430人評(píng)價(jià)）
這是一本通俗的心理學(xué)著作。它出自杰出的心理醫(yī)生斯科特·派克。
本書包含四個(gè)部分：自律、愛、成長(zhǎng)與信仰、恩典。
作者認(rèn)為：幾乎人人都有心理問題，只不過程度不同而已；幾乎人人都有不同程度的心理疾病，只不過得病的時(shí)間不同而已。
心智的成熟不可能一蹴而就，它是一個(gè)艱苦的旅程。派克從四個(gè)方面告訴我們心智該如何成熟。
一、解決問題的關(guān)鍵“自律”
人生苦難重重，問題與痛苦未曾從我們的生活中消失過，它們總會(huì)接踵而來。
想要解決人生問題的關(guān)鍵就在于自律，而自律的原動(dòng)力是愛。
那么究竟什么是自律？M·斯科特·派克認(rèn)為：“簡(jiǎn)單地說，所謂自律，就是主動(dòng)要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦，解決問題。”
他指出自律有4個(gè)原則：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、忠于事實(shí)、保持平衡。
這四個(gè)原則可以說刷新了我對(duì)“自律”這個(gè)詞的認(rèn)識(shí)。以前我所認(rèn)為的“自律”僅僅就是在行為上能夠很好的自我約束，抵抗誘惑，對(duì)自己制定的目標(biāo)計(jì)劃可以執(zhí)行到底?，F(xiàn)在看來這種認(rèn)識(shí)太過表面話，雖然也對(duì)但是沒有深層次剖析它的本質(zhì)。
推遲滿足感
不貪圖暫時(shí)的安逸，先苦后甜，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序。
可是我們大多數(shù)人往往更喜歡“先甜后苦”，只顧享受眼前的安逸，等到痛苦來臨的時(shí)候不知所措、抱怨、焦慮。
派克指出，對(duì)于做不到“推遲滿足感”的人，大部分跡象表明，家庭教育起著很大的作用。
承擔(dān)責(zé)任
面對(duì)屬于自己的問題。勇敢的說：“這是我的問題，要由我來解決！”
許多心理問題者往往是責(zé)任感出現(xiàn)問題所導(dǎo)致的。他們大多數(shù)不是患有神經(jīng)官能癥就是人格失調(diào)癥。不少人兼具兩種癥狀。
神經(jīng)官能癥患者總覺得自己能力不如他人，最常說的話就是“我本來可以”、“我或許應(yīng)該”、“我本不應(yīng)該”。
人格失調(diào)癥患者往往認(rèn)為出現(xiàn)的問題和自己無關(guān)，他人和外界是導(dǎo)致問題的根源。他們常把“我不能”、“我不可能”、“我不得不”掛在嘴邊。在他們意識(shí)里，自己的行為是迫于外界壓力的無奈之舉。
派克指出幾乎人人都患有不同程度的神經(jīng)官能癥或人格失調(diào)癥。就連他自己也不例外。
派克在本小節(jié)末尾引用了美國(guó)黑人作家埃爾德里奇·克里佛的一句話：“你不能解決問題，你就會(huì)成為問題?！?/p>
所以面對(duì)生活中的問題、困難，一定要勇于承擔(dān)，積極應(yīng)對(duì)。逃避責(zé)任或著尋找替代品最終只會(huì)讓自己陷入痛苦的深淵，無法自拔。
忠于事實(shí)
也即杜絕虛假。但是很多人對(duì)事物缺乏興趣，漠視事實(shí)，故步自封。
派克將人的一生比喻為繪制地圖。繪制人生的地圖很難，需要我們不斷修訂，才能使地圖的內(nèi)容準(zhǔn)確翔實(shí)。
世界瞬息萬變，所以我們觀察世界的角度也要時(shí)刻更新，不可做井底之蛙。同時(shí)敢于接受外界的質(zhì)疑和挑戰(zhàn)，以實(shí)際行動(dòng)改變自己。
要知道當(dāng)我們貧窮時(shí)，世界是一個(gè)樣子；我們富有了，世界又是另外的樣子。
保持平衡
保持平衡意味著確立富有彈性的約束機(jī)制。
現(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏越來越快，人心也越來越浮躁。大多數(shù)人都不喜歡受委屈，遇事就發(fā)脾氣。結(jié)果問題不但嚴(yán)重化，也給我們的心理造成傷害。
生氣是我們必不可少的反擊方式，一個(gè)人沒有脾氣，只會(huì)受人欺凌。
但是逢事以發(fā)脾氣去解決是無能的表現(xiàn)。
所以要想人生順?biāo)欤覀儾坏猩鷼獾哪芰?，還要具備克制脾氣的能力。
建立一套靈活的情緒系統(tǒng)。以不同的方式，恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)生氣的情緒。
有時(shí)委婉，有時(shí)直接，有時(shí)平和，有時(shí)也可簡(jiǎn)單粗暴?？傊殉值卯?dāng)。
保持平衡的最高原則就是“放棄”。
生活中我們總會(huì)遇到各種各樣的誘惑，拒絕誘惑的過程肯定是痛苦的，但是只有放棄我們才能獲得新生。
二、自律的原動(dòng)力“愛”
派克在論述自律時(shí)無時(shí)無刻不在提到一個(gè)字“愛”，它是自律的原動(dòng)力。而自律是將愛轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)的具體方法。人們之所以愿意去承受痛苦，正是因?yàn)閻邸?/p>
父母對(duì)孩子的愛，孩子對(duì)父母的愛，情人之間的愛，朋友之間的愛，自己對(duì)自己的愛。愛是多種形式的。
派克認(rèn)為愛是獨(dú)立的，但是我們大多數(shù)人卻彼此約束著對(duì)方。
我有一個(gè)阿姨，年輕時(shí)跟著丈夫吃了好多苦，兩人感情特別深。經(jīng)過數(shù)十年的奮斗，二人終于有了一份不錯(cuò)的家底。
阿姨年輕時(shí)喜歡服裝設(shè)計(jì)，她特別有天賦，自己開過裁縫店。
但因?yàn)閺膩頉]有系統(tǒng)地學(xué)過，所以想著日子安穩(wěn)了，終于可以深造一下。沒想到丈夫極力不同意。
他對(duì)阿姨說，我們吃了這么多苦，現(xiàn)在有錢了，你就應(yīng)該好好享受，學(xué)什么服裝設(shè)計(jì)，你想要什么衣服我都可以買給你。
盡管阿姨非常想學(xué)服裝設(shè)計(jì)，但因?yàn)檎煞虿煌?，她怕影響之間的感情，于是就放棄了。但每次聚會(huì)時(shí)，阿姨都會(huì)感到非常遺憾。
其實(shí)包辦一切或著用自己以為是愛的方式愛對(duì)方，只會(huì)讓對(duì)方感到壓抑。真正的愛是要尊重彼此的獨(dú)立，在這個(gè)過程中，孤獨(dú)與寂寞是不可避免的。
作者在這一節(jié)詳細(xì)、全面地論述了愛。
過分的依賴是病態(tài)的。人應(yīng)該學(xué)會(huì)自尊自愛。墜入情網(wǎng)式的愛是怎樣的。愛的表現(xiàn)形式以及什么是真愛。
這些與我們的生活息息相關(guān)，所以建議大家有機(jī)會(huì)一定要去閱讀。
三、成長(zhǎng)與信仰
派克告訴我們：人人都有自己的信仰，對(duì)人生的認(rèn)識(shí)和了解就屬于信仰的范疇。
所以我覺得我們每個(gè)人都是有信仰的，不過有的人只把它存在于自己的潛意識(shí)里，無法被清晰準(zhǔn)確地表達(dá)出來。
而這份信仰總會(huì)在我們遇到困難、挫折時(shí)以它強(qiáng)大的力量來支持我們。
四、恩典
回顧自己的所有經(jīng)歷，我們似乎都有處于危機(jī)但同樣無比幸運(yùn)的那一刻。
那一刻應(yīng)該就是“恩典”吧！
但這并不代表我們可以不努力，不規(guī)劃，不采取任何措施去等待“恩典”的出現(xiàn)。因?yàn)樯畈粫?huì)每時(shí)每刻都充滿幸運(yùn)。
所以感恩那些出現(xiàn)過的幸運(yùn)，積極面對(duì)生活。相信當(dāng)你對(duì)世界充滿愛時(shí)，世界也對(duì)給予你更多的“恩典”。
03
讀完《少有人走的路》，我不斷反思自己，為什么總感覺自己與別人差距很大，對(duì)好多事不如意，其實(shí)這些都取決于自己的認(rèn)知。
羨慕別人優(yōu)越時(shí)，自己卻不能自律，羨慕別人幸福時(shí)，卻忽視了自己所擁有的“小確幸”。所以我們總是活在患得患失之中。
每個(gè)人都是幸運(yùn)的，每個(gè)人都是可以變得優(yōu)越的，只要自己想改變，一切都會(huì)成為可能。
《少有人走的路》是一本很實(shí)用但也需要細(xì)細(xì)品味的心理書籍。
以上對(duì)本書的看法或解讀僅代表我個(gè)人，而這些也只是全書要傳達(dá)的一小部分，里面還有大量可以挖掘的對(duì)我們有用的信息。
所有的好書，都需要自己閱讀。
因?yàn)槊總€(gè)人捕捉的點(diǎn)不一樣。對(duì)別人來說不重要的，也許就會(huì)刷新你的認(rèn)識(shí)，改變你的觀點(diǎn)。
