文/傲雪如梅

要么讀書(shū)，要么旅行，身體和靈魂總有一個(gè)在路上。

人活著就意味必須要做點(diǎn)什么，每個(gè)年齡段都要做好手中的事，充實(shí)每一天。

1、我一直健康的身體，悄然亮起了“紅燈”

我快50歲的人了，體型偏胖，生活安逸，悠閑自得，得過(guò)且過(guò)，安于現(xiàn)狀。

快到更年期的我，在今年春節(jié)后，2月28日早，我正要吃早飯，剛剝好了雞蛋，還有剝掉了紅薯皮 ，當(dāng)我低頭端飯的時(shí)候，瞬間感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)，馬上要摔倒似的，我趕緊去扶著餐桌，把餐桌推的搖晃。

正要吃早飯的老公，看到我怪異的舉動(dòng)，跑過(guò)來(lái)拉住了我的手，當(dāng)時(shí)的情景現(xiàn)在還記憶猶新，頭暈、發(fā)汗，心慌……那時(shí)我緊緊的握住了愛(ài)人的寬厚大手，才幸免摔跤。

我和丈夫相擁而立，在他寬敞的懷抱里休息了一會(huì)，他扶我坐在沙發(fā)上，找到血壓計(jì)給我測(cè)量了一下血壓，血壓偏高。（可能是那段時(shí)間我太勞累了，沒(méi)有休息好，導(dǎo)致的頭暈，血壓高）。

我的身體一直很健康，一年基本不吃一片感冒藥，突然的頭暈讓我有點(diǎn)緊張，我一向健康的身體也悄然亮起了“紅燈”。

安逸的生活，讓我平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，偏胖的體型影響著的身體健康。

2、管住嘴邁開(kāi)腿，嘗試慢跑

在兒子的鼓勵(lì)下，我嘗試慢跑。從3月10日（一個(gè)星期天的早晨，我告別懶惰，從溫暖的被窩爬起來(lái)，第一次穿上了閑置了好久的運(yùn)動(dòng)鞋，開(kāi)跑）。

剛開(kāi)始跑步根本不知道，跑前需要熱身，跑后必須拉伸，第一天在體育場(chǎng)圍著跑道跑了幾圈，就氣喘吁吁，腿像灌了鉛似的，抬不起腿來(lái)。剛開(kāi)始跑的那幾天累的我腰酸腿疼，對(duì)于偏胖體型的我來(lái)說(shuō)，練習(xí)跑步是一件非常痛苦的事。

在外地工作的兒子，特別關(guān)注我的運(yùn)動(dòng)情況，當(dāng)他了解到我感覺(jué)跑步痛苦的時(shí)候，他耐心的鼓勵(lì)我，用手機(jī)微信及時(shí)給我發(fā)過(guò)來(lái)好多關(guān)于跑步的視頻，讓我了解跑步的必修知識(shí)，并且打電話詳細(xì)指導(dǎo)我這個(gè)初級(jí)跑者。告訴我練習(xí)跑步要循序漸進(jìn)，用視頻教會(huì)了我跑前熱身和跑后拉伸運(yùn)動(dòng)的基本步驟。

我的領(lǐng)跑者，我那酷愛(ài)挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)極限的兒子，他堅(jiān)持跑步已經(jīng)有好幾年了，在上大學(xué)起他就堅(jiān)持跑步，騎自行車(chē)，上班后又刻意學(xué)會(huì)了游泳，他曾經(jīng)在兩次城市鐵三項(xiàng)中取得了優(yōu)異的成績(jī)。

兒子在鐵三項(xiàng)中獲得的年齡組第二名獎(jiǎng)杯和獎(jiǎng)?wù)?/div>

獲得城市鐵人的帥氣兒子自信滿滿地站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上

我在兒子的遠(yuǎn)程耐心指導(dǎo)和鼓勵(lì)下，我風(fēng)雨無(wú)阻，從3月10日到現(xiàn)在，堅(jiān)持跑步102天。從剛開(kāi)始跑3公里都累得要死要活，氣喘吁吁，經(jīng)過(guò)100天的堅(jiān)持鍛煉，到現(xiàn)在能一次最遠(yuǎn)跑12.09公里。

現(xiàn)在我非常感謝我的領(lǐng)跑者——兒子，他每天和我一起跑步，給我加油點(diǎn)贊，讓我越跑越上癮，越跑越自信，越跑越見(jiàn)證了更好的自己。

4月6日我下載在悅跑圈App開(kāi)始用悅跑圈記錄我的跑步歷程，今天我又獲得了這枚勛章

我用悅跑圈App記錄了我的跑步數(shù)據(jù)

悅跑圈App見(jiàn)證了我每天的跑步軌跡

我在悅跑圈App上收獲的一枚枚勛章

一枚枚勛章鼓勵(lì)著我努力奔跑

現(xiàn)在我由初級(jí)跑者升級(jí)為中級(jí)跑者。每天快樂(lè)跑步，健康身體，并且越跑越上癮，在努力的奔跑中遇到了更好的自己。