《內(nèi)經(jīng)》曰：『大腸者，傳道之官，變化出焉』。

卯時大腸蠕，排毒渣滓出。肺將充足的新鮮血液布滿全身，接著大腸進入興奮狀態(tài)，完成營養(yǎng)吸收后開始排毒，所以清晨起床后是大便的最好時間。

手陽明大腸經(jīng)是從我們?nèi)梭w的食指指端開始的，向上經(jīng)過拇指與食指的交叉口，然后順著手臂的外側(cè)向上流到肩膀、鎖骨，再向下到肺、大腸，即從上肢流向軀體的胸腹部。它在鎖骨的地方有一個分支，分支向上經(jīng)過我們的面頰，流到了我們的下牙齦、上唇和人中的地方，然后左邊的經(jīng)脈向右，右邊的經(jīng)脈向左，止于鼻翼旁邊的迎香穴。整體看起來就像一個開了一點的花苞上停著一只花蝴蝶。

手陽明大腸經(jīng)所屬穴位：

商陽、二間、三間、合谷、陽溪、偏歷、溫溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、巨骨、肩髃、天鼎、扶突、口禾髎、迎香。

本經(jīng)一側(cè)20穴（左右兩側(cè)共40穴），其中15穴分布于上肢背面的橈側(cè)，5穴在頸、面部。首穴商陽，末穴迎香。

大腸經(jīng)上的一些穴位，有很多意想不到的治療功能：

1、合谷穴：對牙痛、頭痛、咽喉痛、扁桃體發(fā)炎引起的腫痛等、胃痛、痛經(jīng)都有很好的止痛效果?？胺Q萬能止痛藥。

2、陽溪穴：這個穴位的意思就是要把陽氣象溪水一樣灌注到全身，尤其是頭部和面部上，加強頭部供血，所以用眼過度的，皮膚干躁的，發(fā)質(zhì)不好的，按這個穴位都有改善。氣血足了，自然皮膚滋潤、眼睛明亮、頭發(fā)黑亮。按這個穴位最好閉目掐按一分鐘。

3、曲池穴：這個穴位老少咸宜，降血壓，祛除痤瘡都有效，而且操作方便，坐在哪都可以揉一揉。

4、手三里：很多人都知道著名的足三里穴，手三里卻被忽視了，對腰肌勞損、膝關(guān)節(jié)痛，腸胃功能弱，免疫力低下，過敏性鼻炎，常揉手三里。尤其是胃寒的人，揉手三里效果特別好。

5、迎香穴：這個穴位在鼻翼外緣的中點，對鼻炎鼻塞能起到緩解癥狀的作用。

6、合谷穴、手三里、曲池穴、手五里穴是大腸經(jīng)上相對容易瘀堵的穴位，平時多刮痧、拍打。

大腸經(jīng)是多氣多血之經(jīng)，多拍打，氣色一定好。

中醫(yī)中肺與大腸相表里，相表里是什么含義呢？肺在內(nèi)室大腸在客廳，它們倆是這么一個關(guān)系。如果肺的一些濁氣、排泄不出去的東西可以直接給到大腸去，通過大腸排泄掉。所以來講如果肺的功能弱了，體內(nèi)的毒素不能及時出去，就會在大腸經(jīng)淤積，所以如果要治臉上的痘疹，身上起的濕疹這些問題，大腸經(jīng)是一個非常好的調(diào)節(jié)的穴位。

美容抗衰老的好方法：每天敲打胃經(jīng)和大腸經(jīng)。

面部供血主要靠胃經(jīng)，胃經(jīng)通暢，氣血充盈，頭發(fā)的數(shù)量與質(zhì)量，皮膚的光澤度與彈性就好；大腸經(jīng)通了，體內(nèi)和血液里的垃圾清理干凈，皮膚上不長斑不長痘，毛孔不堵塞，用護膚品的吸收效果增加，自然皮膚就好。特別是頸部皮膚膚松馳的，堅持一段時間，效果立顯。

養(yǎng)生之道：趕緊起床，起床后喝杯溫開水，然后奔進廁所把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧！不過上廁所不要太趕，很多老年人中風(fēng)是因為這樣引起的。我們不如休息10－20分鐘清醒清醒頭腦再去。

建議飲食多選擇：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。