《內(nèi)在動(dòng)機(jī)》這本書是2020年8月份出版的，是美國羅徹斯特大學(xué)心理學(xué)與社會(huì)科學(xué)教授 愛德華?L. 德西 寫的，這本書主要講人做事情的內(nèi)在動(dòng)機(jī)
1.內(nèi)在動(dòng)機(jī)與外在動(dòng)機(jī)
讓人主動(dòng)激勵(lì)自己的東西就是內(nèi)在動(dòng)機(jī)，即人們?yōu)樽约憾瞿臣?，為了行為本身固有的回?bào)而做某件事。外在動(dòng)機(jī)，做一件事是為了得到某個(gè)外在結(jié)果，這件事本身不是目的，而是實(shí)現(xiàn)某個(gè)外在結(jié)果的工具。比如，拍照片的人，如果是為了朋友圈集贊，就屬于外在動(dòng)機(jī)。
2.三種最基本的心理需求
每個(gè)人都有3種最基本的心理需求：自主（autonomy）、勝任（competence）和聯(lián)結(jié)（relatedness）。滿足這些需求，特別是自主的需求，才能持續(xù)激發(fā)人們的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，讓人們?nèi)娜獾赝度肽臣虑?，同時(shí)擁有最好的體驗(yàn)和表現(xiàn)。
3.自主與被控制
自主一詞源于自我管理。實(shí)現(xiàn)自主，意味著根據(jù)自己的意愿行事，也就是說，憑自己的意志做事，并感到自由。自主行事時(shí)，人們完全愿意做他們所做的事情，并且?guī)еd趣和決心沉浸在做事的過程中，其行為源于他們真正的自我感覺，所以，他們是真實(shí)的。受到控制意味著人們在壓力之下行事。假如人們受到控制，在行動(dòng)時(shí)便沒有一種獲得個(gè)人認(rèn)可的感覺。他們的行為并未表達(dá)自我，因?yàn)樽晕乙呀?jīng)屈服于他人的控制。在這種情況下，我們可以合理地將人們的狀態(tài)描述為疏離。
只有自主的行為能帶來真實(shí)性，因?yàn)樗馕吨袨槿艘蔀樽陨硇袨榈膭?chuàng)造者，也就是說，按照一個(gè)人真實(shí)的內(nèi)在自我行事。
