我33歲的閨蜜今早檢查出乳腺癌

閨蜜早上去體檢，突如其來地查出了癌癥。

她是個笑起來特別陽光的可愛姑娘，可沒想到癌癥說來就來……

她才33歲啊，還有2個孩子，難道接下來的人生就要在手術和化療中度過了嗎？

就在查出癌癥之前，兩人還討論要一起學瑜伽，去貝加爾湖旅行，等孩子上學了找個工作給娃掙嫁妝?？蛇@樣一個溫柔和順的女人，怎么會突然得了癌？

原來閨蜜前些年隨丈夫一起搬到了人生地不熟的北方。

小孩一個2歲，一個4歲，每天回到家后她要做飯、洗衣、給孩子洗澡；婆婆偏偏不待見她，一點雞毛蒜皮的小事都要給她臉色看；而丈夫在新城市打拼，日復一日地加班、應酬……

她都要假裝不在意，還笑著說：“成年人的世界里，早就戒掉了情緒”。

有些痛，只有自己知道。不想笑，還是要笑。想哭，還不能哭。

心里藏著無數(shù)的委屈，但我們卻只能假裝堅強。

一裝，就是3年。

殊不知，多年累積在心頭的難受和壓抑，你可能遺忘了，但身體永遠會記得。

那個10多年前一起逛街吃飯的閨蜜，那個一笑起來就沒心沒肺的姑娘，那個計劃著給孩子存嫁妝的媽媽，就這樣得了癌癥。

看到她現(xiàn)在的模樣，除了滿滿的痛心之余，想到自己前幾天還和老公因為他說了幾句不好的話讓我氣得郁悶了好幾天。自己無心工作，就連平時愛看的書也是翻翻兩頁就沒了興趣；小孩子本就調皮，稍一鬧騰我就覺得煩，忍不住對他們大吼大叫……

想到這些，不由得后背發(fā)涼，如果我總是這樣子動不動就“情緒雪崩”，會不會有一天我也像她這樣把自己氣出個什么癌癥來，趕緊拿出手機上網(wǎng)搜了一通，結果不禁讓我后怕不已！有調查顯示：

每個人身體里都有癌細胞，而情緒是激發(fā)它們的主要原因；

夫妻之間如果經(jīng)常吵架、冷戰(zhàn)，死亡率會比普通人高出一倍；

如果你和孩子之間經(jīng)常鬧矛盾，死亡悲劇發(fā)生的可能性也會高很多……

因為你所有的焦慮、壓抑、憤怒、悲傷情緒，都會弱化你的免疫系統(tǒng)，變成失眠、頭痛、胃病、痛風甚至癌癥來傷害你，讓你逃無可逃。

可能有人會說，我偶爾發(fā)個小脾氣，有什么關系？但事實是，意識不到的情緒才是生活中的隱形殺手。這些看不見的情緒一直在暗處積累著，就像病灶一樣。

你有沒有遇到以下這些情況？

別人沒有立刻回復你的微信，你就擔心自己說錯話了。

人多時不敢說出自己的觀點，會議上永遠坐在最角落。

工作一整天回到家后，控制不住向親人發(fā)泄怨氣。

雖然很愛孩子，卻經(jīng)常說：我辛苦把你養(yǎng)大，你怎么不聽話？你看別人家XXX怎么怎么樣……

如果你是這樣，那么千萬小心了！

太過在意別人的眼光會導致不良情緒向內攻擊，而對孩子的責備則會讓他們變得膽怯和焦慮，永遠也無法獲得內心滿足。長此以往，它會支配著你的行為習慣，甚至影響你的性格和人生。

都說，一個家庭的幸福，很大程度取決于媽媽的情緒修為。

長大、成家、立業(yè)以后，我們習慣了不開心，可在情緒面前就像一個脆弱的小孩不知如何是好。我今年剛過了30歲生日，有一兒一女，丈夫事業(yè)小有所成，家人和朋友都羨慕我。昨日看到一段話：

這是你生命中最好的年紀， 身體健康 ，親人安在， 現(xiàn)世安穩(wěn)， 可惜你意識不到 ，因為一點小事，心情就一團糟 。

這話仿佛就是在說自己，情緒問題往往裹著家長里短的外衣，卻擁有毀滅性的力量。意識到這一點之后，我決定改變自己，學會控制自己的情緒，再也不做不良情緒的奴隸。

頭條上有人邀請我回答了一個問題：壓力太大不敢隨意發(fā)泄，胸中的郁悶之氣有什么好的釋放方法？我想了想，于是這樣回復:

謝謝您的邀請

在回答這個問題之前，先分享一首詩給大家

假如生活欺騙了你/普希金

假如生活欺騙了你,

不要悲傷,不要心急!

憂郁的日子里須要鎮(zhèn)靜:

相信吧！快樂的日子將會來臨。

心永遠向往著未來；

現(xiàn)在卻常是憂郁：

一切都是瞬息，一切都會將過去；

而那過去了的，就會成為親切的懷念。

希望讀完這首詩，心情會好一些。生活就是這樣，每個人都有壓力，或大或小。關于釋放壓力我個人有一些建議，您可以參考一下：

1，寫出來?？梢詫⒁恍┎豁樞牡氖虑閷懙饺沼浝?，寫日記這種習慣還是很好的，我自己也比較喜歡這種方式。現(xiàn)在雖然朋友圈發(fā)達，但圈子里的人太多，有些時候又不想隨意發(fā)出去讓一些不相干的人評論，還是寫日記好些。一開始可能還不能完全靜下心來，但寫著寫著你會發(fā)現(xiàn)，自己但心情會漸漸平復，憤怒，焦慮，迷茫，煩躁~~等等這些不良情緒，如果你老是用嘴發(fā)泄出來，會讓人覺得你是個愛抱怨的人；但寫出來就不一樣了，既能達到宣泄情緒，釋放壓力的效果，又能提高自己的文筆，何樂而不為。

2，運動。現(xiàn)在那么多的健身運動方式，比如登山，攀巖，游泳，打球，瑜伽，看自己感興趣什么就趕緊行動吧。如果想簡單一點的話，就換雙運動鞋出去跑步唄，跑了幾圈下來，出了一身汗，什么煩惱都拋之腦后，又能鍛煉身體，這方法也是挺好的吧。

3，說出來。平時跟你自己朋友，閨蜜，家人多溝通，說出來可能不然幫不了你什么忙，但是你會舒服很多，不要把煩惱悶在心里憋壞了。

4，多看書。平時最好多看點書，心境會變的豁達，自己格局提高了，也能處事泰然。

好了，我的分享就是這些，希望對你有所幫助。

今天就寫到這里，希望大家能管理好自己的情緒，擁抱更美好的生活！