醫(yī)院治標(biāo)不治本，如果你生病了，說明你的飲食習(xí)慣和生活作息有問題，醫(yī)院只能是搶救你，但是改變不了你的生活習(xí)慣。

要想健康長壽，最重要的是改變自己的生活習(xí)慣。好的生活習(xí)慣才會有好的身體，不好的生活習(xí)慣會導(dǎo)致身體生病，尤其現(xiàn)今越來越多的年輕人卻得了老年病，高血脂高血糖高血壓，三高的年齡越來越低齡化了。

現(xiàn)在年輕人都是打工人，每天不是上班就是在上班的路上，辦公室的白領(lǐng)也是一坐一天，一天不動，眼睛都在看著電腦，偶爾歇息則在刷著手機(jī)，無時無刻不在于電腦輻射打交道，身體的勞動強(qiáng)度越來越低，手無縛雞之力現(xiàn)在不僅說的是學(xué)生，更是畢了業(yè)工作的學(xué)生白領(lǐng)們，最后辛苦一生，大半身家都給了醫(yī)院。

但是醫(yī)院治標(biāo)不治本，西醫(yī)更是如此，哪塊壞了切哪塊。中醫(yī)講究身體完整性，系統(tǒng)性，但是現(xiàn)在好的中醫(yī)太少了，中醫(yī)需要慢慢培養(yǎng)，十年出一個估計就不錯了。

普通人不如醫(yī)生，是因為醫(yī)生的專業(yè)知識擺在那里，學(xué)習(xí)了七年，積累了經(jīng)驗。網(wǎng)上的許多知識都是錯誤的，如何有效的篩選準(zhǔn)確的知識是一個新的行業(yè)。比如治療高血糖糖尿病的，有一個偏方說的連吃十天地瓜可以降血糖，但是地瓜卻是升血糖很快的食物，升糖指數(shù)很高，醫(yī)生不建議食用，西醫(yī)是總結(jié)規(guī)律來的，適用大多數(shù)人，中醫(yī)卻是分人而定，每個人體質(zhì)不一樣，為人量身定做。想找個老中醫(yī)拜師，學(xué)習(xí)中醫(yī)醫(yī)術(shù)。

這是我根據(jù)醫(yī)生所說總結(jié)的，血糖高的病人不要吃紅肉，多吃白肉，白肉不是肥肉，而是雞鴨魚肉；二是不要喝粥，粥類血糖升的也快，可以喝湯；三是多吃蔬菜，水果適量，在兩餐中間吃一些；四是少吃淀粉類的食物，比如土豆、地瓜、南瓜不要吃，粉皮粉絲粉條各種粉類少吃；五是地毯低糖少油，碳水類的比如饅頭、大米飯可以吃，一頓二兩飯，不要多吃；六是少食多餐，一天吃六頓飯，每餐少吃，使得血糖平穩(wěn)。

1型糖尿病基本都是需要長期打胰島素，2型糖尿病可以短期，等到胰腺功能調(diào)整好了就可以了，打胰島素就是為了緩解胰腺的壓力，讓胰腺調(diào)整好了身體健康了就可以了。

這是我這段時間總結(jié)的一些經(jīng)驗，希望能對朋友們有用。