說到減肥最快的方式，那肯定是節(jié)食了。但這對(duì)身體不好，還是要有節(jié)制。適當(dāng)減少飯量，增加運(yùn)動(dòng)，減的慢卻健康。

減少飯量對(duì)于已經(jīng)習(xí)慣大飯量的人來說是一件痛苦的事情。剛開始的時(shí)候真的難以忍受，剛吃過飯沒到兩個(gè)小時(shí)肚子就又咕咕咕地叫起來。剛運(yùn)動(dòng)沒幾分鐘兩眼發(fā)黑天旋地轉(zhuǎn)。這減肥的一天就是與“餓”魔做斗爭(zhēng)的一天。

一整天沒有想學(xué)習(xí)，腦子里想著各種好吃的食物。跟好朋友一說，她給了我最嚴(yán)厲的打擊，“想想你包里的余額和身上的肥肉，你還吃的下去么？身材好的人穿廉價(jià)的衣服也能穿出高級(jí)感，身材不好的人穿再貴的衣服也顯得庸俗不堪?！币环捳f的我無地自容，我不再看吃播們吃各種美食，反而去淘寶里看各種各樣款式的服裝。衣服很好看，模特很好看，模特很瘦很漂亮，是我理想中的樣子，我頓時(shí)沒有了吃的心思。思想戰(zhàn)勝了饑餓。

打開keep再做幾組訓(xùn)練，三分鐘的平板撐加是個(gè)簡(jiǎn)易波比，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不算大但是汗水立馬流下來。胃明顯不那么焦躁了?？赡苁羌に貞?zhàn)勝了饑餓。

跑完步饑餓感更強(qiáng)烈了，喝了兩大瓶水胃里熱乎乎的，運(yùn)動(dòng)有抑制食欲的效果，這時(shí)候的饑餓感是一種享受。

與“餓”魔作斗爭(zhēng)的一天終于接近了尾聲。學(xué)習(xí)效率沒有平日里那么高，但我相信一旦瘦下來都是值得的。村上春樹說，“肉體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉著的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔?！毕鹊窨倘怏w，再雕琢靈魂。