夏天潮熱來(lái)襲，空氣又濕又粘，整個(gè)人都不好。燒烤火鍋炒菜，油膩到?jīng)]有胃口！冰激凌冷飲，好傷腸胃！來(lái)點(diǎn)什么好呢？這中糊糊好和適！

1.準(zhǔn)備抓一把紅豆（美女的手掌大小約倆人的量）。紅豆健脾益腎，清熱解毒，利尿消腫，補(bǔ)血養(yǎng)血，促進(jìn)乳汁分泌。

2.薏米一把（還是美女的手掌的量哦！）薏米：利水消腫，健脾止瀉，滲濕除痹，美白肌膚，防癌抗癌。

3. 大米或糯米一小撮。是個(gè)小訣竅因?yàn)榧尤氲拿讜?huì)與紅豆薏米充分融合，減少豆渣的不適口感！讓我們把豆糊開(kāi)心快樂(lè)的喝完，不留一粒小豆渣！

4.以上所有食材浸泡四到八小時(shí)。

5.把浸泡好的紅豆薏米大米放入豆?jié){機(jī)中，選擇米糊按鍵！期待營(yíng)養(yǎng)美味的豆糊吧！

6.完美的豆糊好啦！加入冰糖，蜂蜜，砂糖，水果粒，干果，甚至還有鹽，總有一個(gè)適合你哦！

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