? ? ? 我是個(gè)容易深陷在感受情緒中的人。國(guó)慶前幾天我一個(gè)人在家。老公帶著家婆回老家治病。而父母也在外忙碌，所以我寧愿一個(gè)人呆在自己的住處。雖然懷孕，肚里有個(gè)寶寶陪伴，但深深的孤獨(dú)感還是籠罩著我。第一天我拼命做家務(wù)，然后外出，看電影想要逃離。但是，晚上還是失眠沒(méi)有睡好。第二天還是陷入自憐自艾中，抱怨先生，父母不管我。那種孤獨(dú)就像戀愛(ài)時(shí)所有人都反對(duì)我戀愛(ài)的選擇，我一個(gè)人呆在家里。我不敢去深挖，因?yàn)楝F(xiàn)在懷孕了，情緒很不穩(wěn)定。怕情緒爆發(fā)。和老天無(wú)力連接，甚至和外界簡(jiǎn)單的微信聯(lián)系都做不到。也無(wú)力外出，逃避孤獨(dú)。世間真的存在像我這樣的人，當(dāng)被孤獨(dú)籠罩時(shí)，什么都做不了。我老公也是這樣。
? ? 好在最近有聽(tīng)NOW正念。意外搜到，里面竟然有關(guān)于孤獨(dú)的冥想。一口氣聽(tīng)完，內(nèi)心恢復(fù)了平靜。被孤獨(dú)深深籠罩，我的心總是很悶。我的孤獨(dú)如果會(huì)說(shuō)話，它說(shuō)：這世上此刻沒(méi)有人惦記我，關(guān)心我。我也想到戀愛(ài)時(shí)，我一個(gè)人呆在家里的孤獨(dú)，那時(shí)的孤獨(dú)說(shuō)：世上沒(méi)有一個(gè)人理解這份感情對(duì)我的意義，也沒(méi)有人支持我的選擇。正是這樣沒(méi)有人理解，沒(méi)有人支持，當(dāng)時(shí)的自己選擇封閉，見(jiàn)到人就躲，不愿意相互交流。而越封閉，就越孤獨(dú)。在冥想中，讓我回憶生命的一次美好體驗(yàn)。我想到了，2017年和老公去長(zhǎng)春，在那里我一個(gè)人坐在凈月潭，吹著風(fēng)，沐浴著陽(yáng)光，看著平靜的湖水，很愜意。這份美好的回憶，讓我從當(dāng)下的孤獨(dú)中慢慢好起來(lái)。而冥想中，也提到孤單的反面是被連接，被支持，被愛(ài)。而這正是九月份的近況。
? ? 九月份我的狀態(tài)慢慢好起來(lái)。先是回到以前教會(huì)老師家里。老師的梳理下，我看到自己內(nèi)在有兩個(gè)信念極大的矛盾和沖突。一個(gè)信念是：我要保護(hù)胎兒。所以，辦公室有甲醛，我絕對(duì)不能去上班。而另一個(gè)信念是：我要讓公婆開(kāi)心（害怕被責(zé)備）。所以我要去上班。因?yàn)樯习嗑湍苡绣X(qián)，有錢(qián)就能減輕公婆經(jīng)濟(jì)的負(fù)擔(dān)，他們就不會(huì)暗地里記恨我，他們就會(huì)開(kāi)心。但是，當(dāng)我下定決心要去保護(hù)胎兒時(shí)，我抱著老師哭了，因?yàn)槲覍?duì)孩子有很大的虧欠，也感受到自己在愛(ài)孩子上，很無(wú)力。而信念——讓別人開(kāi)心其實(shí)只是我的內(nèi)在誓言，甚至是創(chuàng)傷需要被療愈。而我也像媽媽一樣執(zhí)著地認(rèn)為賺錢(qián)是對(duì)家庭最重要的責(zé)任，唯一的責(zé)任。所以，哪怕有甲醛，我竟然還想著上班，不顧胎兒的安危。哎，孩子的出現(xiàn)，讓我自己內(nèi)在的創(chuàng)傷浮現(xiàn)，需要一個(gè)個(gè)去了解，療愈。
? ? ? 最后一屆深圳大會(huì)，本來(lái)不去的。安靜了一個(gè)星期，安靜時(shí)都決定不去了，但每天夜里醒來(lái)就再也睡不著，想著不能去而傷感。幸好讀書(shū)會(huì)里的朋友提點(diǎn)，說(shuō)想去可能是我的心愿，我終于按耐不住了。大會(huì)第一天都開(kāi)始了，我才報(bào)名。也感謝師母愿意接收我。也謝謝老公愿意陪我一起去。想去深圳大會(huì)，因?yàn)檫@些年受到劉老師，還有華人行動(dòng)里很多伙伴對(duì)我過(guò)去心理創(chuàng)傷的陪伴，理解，支持；還有現(xiàn)在生活困境的陪伴，幫助，提點(diǎn)。最后一屆，再去感受下，也做個(gè)道別。而我也看到，未來(lái)我可能做不了什么心理咨詢專業(yè)的部分。但也許我可以做個(gè)生命分享者和陪伴者。這樣在時(shí)間，金錢(qián)，精力上我估計(jì)應(yīng)該可以抽的出多余的出來(lái)。這樣的方向，讓我從迷茫中慢慢走出來(lái)。不過(guò)，即使只做生命的陪伴者，也需要學(xué)習(xí)很多的專業(yè)知識(shí)，不能只靠一腔熱情。這樣也算是對(duì)另一個(gè)生命的負(fù)責(zé)?？傊?，慢慢來(lái)吧。
? ? 去深圳大會(huì)坐飛機(jī)，上課，雖然都挺累，但心里確是滿滿的愛(ài)。聽(tīng)說(shuō)我懷孕了，大家都非常照顧我，主動(dòng)詢問(wèn)我的近況。還遇到龔老師，林老師，嘉恩。。。在龔老師的啟發(fā)下，我給寶寶起了一個(gè)小名，叫安安。我希望它平安，對(duì)這個(gè)世界有安全感。我也開(kāi)始經(jīng)常和它對(duì)話，喚它的小名。尤其當(dāng)我說(shuō)：爸爸媽媽都很愛(ài)你。它竟然會(huì)用踢來(lái)回應(yīng)我。感覺(jué)到它的靈性。當(dāng)然課程中也有情緒激烈的部分，幸好有伙伴的擁抱和陪伴，我可以從這些部分安全出來(lái)。有人說(shuō)，我對(duì)胎兒的保護(hù)，就是對(duì)我自己的保護(hù)。這句話似懂非懂，以后慢慢思考。那位日本老太太的發(fā)言，讓我印象深刻。她肯定了我的祖輩在南京大屠殺中表現(xiàn)出的勇敢，生命的頑強(qiáng)，力量。而臺(tái)下失控的女士，對(duì)日本老太太的指控，也讓我反思。這樣大面積的宣泄情緒真的明智嗎？我們的祖國(guó)經(jīng)歷那么多的苦難，欺凌。好不容易換來(lái)今天的繁榮昌盛，難道因?yàn)槌鸷抟^續(xù)陷入到敵對(duì)，戰(zhàn)爭(zhēng)中嗎？我怨恨媽媽重男輕女，可是，我們的家族也好不容易發(fā)展到今天的美好。難道我要因?yàn)槲业某鸷?，讓家人之間的傷害擴(kuò)大嗎？冤冤相報(bào)何時(shí)了？
? ? 這個(gè)月參加讀書(shū)會(huì)《愛(ài)與和解》。了解到我對(duì)家婆的愛(ài)也比較強(qiáng)勢(shì)，不尊重。同時(shí)，也對(duì)她吃剩飯，過(guò)度節(jié)儉，過(guò)度忙碌，壓抑有很多的理解。以后慢慢學(xué)習(xí)她的生活習(xí)慣，接納她的生命現(xiàn)狀。
? ? 要做到果斷，優(yōu)雅，堅(jiān)定地和他人樹(shù)立界限。如果做不到，或者和別人相處有很大的情緒，那需要適當(dāng)保持距離。而保持距離的方法，也需要智慧，不能讓別人有受傷的感覺(jué)。這句話特別適用于我和家婆?，F(xiàn)在，我不要她每天過(guò)來(lái)照顧我，一周也讓她休息幾天，她舒服了，我也有自己的獨(dú)立時(shí)間和空間了。真是雙贏。
? ? 好多人要我去查胎兒的男女。當(dāng)想到如果它是一個(gè)女孩，我的內(nèi)心有很大的悲傷。因?yàn)槲矣X(jué)得女孩，要努力做很多事才能像男孩一樣有價(jià)值。有人說(shuō)，這份悲傷可能來(lái)自于我的媽媽。是啊，看到大街上那些可愛(ài)的女孩，我還是挺喜歡她們的。其實(shí)女孩也是很可愛(ài)的嘛。不管男女，都是老天賜給我的，我要好好珍惜。珍惜這一世的緣分。也謝謝寶貝來(lái)到我的生命里。
? ? 最后很喜歡深圳大會(huì)里的這首歌，記錄下來(lái)
《奶與蜜之地》
這是一個(gè)祈禱 期盼被擁抱
這是我的脆弱 真實(shí)的面貌
我要清掃內(nèi)心的每處死角
不再有問(wèn)號(hào)
這是一次跳躍 我跨過(guò)煎熬
這是我的信心 全然的依靠
感覺(jué)火熱翻攪的心跳
為了愛(ài)要不斷的奔跑
#有你的地方 有愛(ài)的光亮
帶領(lǐng)著我仰望幸福的方向
這一路有多美好 讓生命芬芳
溫暖著 如沐盛開(kāi)的花
有你的地方 有愛(ài)的力量
鼓舞著我往前勇敢的飛翔
豐豐富富的奇妙 讓生命剛強(qiáng)
歌唱著 分享快樂(lè)悲傷 有你的地方#
融化我的倔強(qiáng) 撫慰那憂傷
為我付出所有 我無(wú)法丈量
贊嘆生命揮灑的美麗風(fēng)光
滿足而清香
就算世界崩塌 我也不懼怕
還有一處良善 保留在心房
最后一刻抓住了希望
絕不放手 永遠(yuǎn)的向往
