專注力的危機

原文：提高專注力更科學(xué)的方式：極度專注+主動休息

轉(zhuǎn)述：專注力很重要，提高專注力更好的辦法，在保持極度專注后，適當(dāng)主動讓自己放松、休息。

行動：工作和學(xué)習(xí)都離不開專注力，在保持極度專注力時，如果發(fā)現(xiàn)自己分心走神了，強撐是沒有意義了，告訴自己立馬放下，好好休息，這樣反而會提高工作學(xué)習(xí)效率。

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