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02 堅(jiān)持跑步2年半? 元?dú)鉂M滿每一天

作為一個(gè)特別喜歡讀書的人，村上春樹的書可以說是必讀書。

在村上春樹的作品中，《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》這本書，是我最喜歡的一本書了。我看這本書時(shí)，可以說，完全這本書打動(dòng)了。

書中有一句話，讓我印象深刻。村上春樹說：

“在我迄今為止的人生中，養(yǎng)成的諸多習(xí)慣里，跑步恐怕是最有益的一個(gè)，具有重要意義?！本褪沁@句話，讓我也對(duì)跑步躍躍欲試。

其實(shí)，我從小體育就特別差，一直補(bǔ)考，所以對(duì)各種體育運(yùn)動(dòng)，包括跑步，一直都是敬而遠(yuǎn)之。

但是，當(dāng)時(shí)，正好身邊也有朋友在跑步，他們就在向我安利跑步的各種好處。

于是，在2016年春節(jié)，我也開始跑步了。到現(xiàn)在，我跑步已經(jīng)有2年半的時(shí)間了。目前，我已經(jīng)跑下了7個(gè)馬拉松。

現(xiàn)在，我已經(jīng)不再執(zhí)著于一定要跑個(gè)全程馬拉松或半程馬拉松，也不再執(zhí)著于非要去參加某個(gè)比賽。

對(duì)于我而言，跑步就是我的日常，更像是我生活中的一部分。如果有幾天沒有跑步，那么身體就會(huì)覺得難受，渾身不舒服。那時(shí)，身體自然會(huì)發(fā)出一種召喚，一定要跑完步了，才會(huì)撫平這種召喚所帶來(lái)的焦慮不安。

說到跑步，最讓我自豪的，并不是我跑了多少個(gè)馬拉松，有好多人都比我跑得快、跑得多。最讓我自豪的，是通過跑步，我一直在不斷地突破自己。

比如，去年冬天，我也在堅(jiān)持一直在跑步。

對(duì)于跑步的人來(lái)講，冬天因?yàn)樘鞖夂芾?，絕對(duì)是個(gè)巨大的考驗(yàn)。

很多我認(rèn)識(shí)的跑步大神，都會(huì)敗給冬天里寒冷的天氣、呼嘯的大風(fēng)、糟糕的霧霾。跑步的第一年冬天，我也不幸中槍，沒能堅(jiān)持跑步。

但是去年冬天，我挑戰(zhàn)自己，一定要堅(jiān)持在冬天跑步。通過努力，我挑戰(zhàn)成功了。

跑過去年的整個(gè)冬天，我內(nèi)心更多了一份戰(zhàn)勝自己的成就感。

在不斷挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己的過程中，我自己變得更加自信，這也是跑步的意外收獲之一。

我一直堅(jiān)持跑步，有一個(gè)最大的意外收獲，就是跑步讓我精力特別充沛。

好多人都覺得奇怪。問我，平時(shí)上班就已經(jīng)很辛苦了，怎么還有力氣在下班后，做這么多事呢？

其實(shí)，都是因?yàn)榕懿健?/p>

在我跑步之前，每天下班也是累成狗，什么都不想干。但是，我發(fā)現(xiàn)，跑步好像是給身體充電的感覺，會(huì)讓你覺得渾身都充滿了能量。

都說身體是革命的本錢。通過跑步，我發(fā)現(xiàn)，這句話，絕對(duì)是真理。

經(jīng)過本人親測(cè)，我發(fā)現(xiàn)，擁有比別人更好的身體、更充沛的精力，就是你的競(jìng)爭(zhēng)力。

當(dāng)別人上班累了一天，回家什么力氣都沒有時(shí)，你卻還有力氣讀書、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，日積月累，你肯定會(huì)比別人更厲害。

所以，如果你沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，我建議你也可以嘗試一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、瑜伽、游泳、打羽毛球等。每周堅(jiān)持鍛煉3-4次，每次30分鐘以上。

另外，運(yùn)動(dòng)還有很多其他的好處，比如讓你變得更聰明、能緩解壓力、治療抑郁等，有興趣的小伙伴，可以讀一下《運(yùn)動(dòng)改造大腦》這本書，里面有詳細(xì)的講解。

總之，從長(zhǎng)久來(lái)說，運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是一項(xiàng)性價(jià)比非常高的投資。

【無(wú)戒365訓(xùn)練營(yíng)第247天】