今天是加入時間管理天使班學習第17天。在39班班主任、教練以及伙伴們相互鼓勵下，做到了每天堅持早起打卡。

第一、收獲與不足

令人驚喜的是我已經基本做到每天自然早起。特別近三天手機客廳充電，洗漱完成后，時間在5:20-5:40左右。

早起后的時間發(fā)覺多了很多，我可以從容的去跑步；帶孩子運動；讀心經；買菜；洗衣服等。

最近是晚睡，所以自我的精力管理還沒有做好。葉老師說：時間管理的基礎是精力的管理。

晚睡的原因在于事務清單多，每天晚上還有做不完的事情，導致每天晚睡。計劃好10點去睡，有時候因為一些事情，得拖到12點才能去睡。葉老師有一集講到差不多這個意思：要臉10點睡，要命12點睡。我最近處于不要臉階段。如何變到要臉要命的狀態(tài)，是接下來需要好好面對和解決的問題。

如何解決事務清單過多這個問題：有沒有問問自己三個問題：要不要做？我要的結果是什么？下一步行動是什么？

第二：如何更加精進

一是習慣：我們需要從每一個細小的習慣開始，改變固有的不良習慣。

二是工具：工欲善其事，必先利其器。高效能工具的使用：

ominfocus購買后的使用還是有一些不熟悉的地方，除了自己摸索外，如有專人的指導，應該可以快速進入狀態(tài)。孔班主任和孫總教練也說需要線下指導。

印象筆記的模版功能挺不錯。我每天積分統計就是利用前面的日記模版，分數統計后，可以迅速備份發(fā)出，效率還挺高。

印象筆記是非常不錯晨間日記軟件，已經有孔班主任共享的模版，但是自己的堅持還不夠?；蛘哒f是目標和計劃不夠清晰，想要的太多，導致這方面沒有做。

第三：清晰的目標

設定目標對我來說，好像有太多的點，太多的內容需要去做。所以從眾多的目標中選擇當下最最重要的來做，是我需要找到的大青蛙。目前狀態(tài)的定位似乎還不夠明確。因此自己要做出一些斷、舍、離的決策。先做好當下最重要的，然后再關注其他周邊的目標。慢慢做到并成為一個高效能的人。

20170726姚小賽