? ? ? ? 游泳是人必備的一項(xiàng)體育運(yùn)動，在溺水的時候可以幫助你，他試一下合格的體育運(yùn)動，它不僅可以讓你長身體，還可以預(yù)防抵抗力下降

? ? ? ? 我也是一個游泳的初學(xué)者，雖然我只會蛙泳，但是蛙泳的很好，我去學(xué)游泳的第一天，老師讓我們練憋氣，本來上一節(jié)課教的，但是我上一節(jié)課沒來，所以呢，老師現(xiàn)場教我了，發(fā)現(xiàn)它很簡單，沒過多久，我就學(xué)會了，接下來的老師，讓我們學(xué)漂浮，漂浮也很簡單，你首先先在泳池里站穩(wěn)住腳，然后呢，貼到墻壁旁一只腿站在水底，一只腿，踩在游泳池的墻壁上，然后用踩著墻壁上的那一只腿用力一蹬，讓自己浮在水面上，把手伸直，雙手并攏，眼睛往泳池底下看（因?yàn)閹е剧R，所以可以在水里張開眼睛），接下來老師就一直讓我們練這動作，練十幾個來回，中途當(dāng)然要停下來，否則你怎么換氣呢？因?yàn)槟鞘莿倓側(cè)W(xué)，誰都不知道怎么換氣。

? ? ? ? 第二節(jié)課去的時候，老師認(rèn)識讓我們練憋氣和漂浮，第三節(jié)課老師，才教我們一個技巧，假如你在水里站不住腳，你就用雙手抱住腿，并且大腿緊貼腹部，小腿緊貼大腿屁股，用雙手緊緊的扣住，然后過幾秒鐘后放開手，你這樣就能站得住了，練了這些技巧之后，老師才教我們腿的動作，簡單就幾個字，就是收翻蹬夾，收就是小腿緊貼大腿，翻就是腳的部分，腳腕往里面勾，然后腳趾頭朝外朝外面，然后使勁向外蹬，蹬的時候腿的幅度盡量大一點(diǎn)，登完的時候把腿收回來，兩腿并攏伸直。就這幾個簡單的動作，小時候我們一直練一直練，躺在岸上用只讓腳尖碰到水，一直在練這個動作，這個動作其實(shí)就是模仿青蛙游泳時腿當(dāng)一伸一縮的動作

? ? ? ? 又過了幾節(jié)課，老師才教我們手的動作，手的動作就是雙手并攏，五指并攏，使勁往前伸，然后畫個圓，畫圓的時候頭是在下面的，然后邊畫圓邊抬頭花園，畫完之后雙手往胸的地方移，這時你頭是殼高的，然后你手往前伸頭也隨著往水里面埋，頭一碰到水里，腿就開始收翻蹬夾蹬兩次換一次氣，以此類推，慢慢進(jìn)行，剛開始你會感覺自己抬頭的時候換不到氣，但慢慢慢慢的做的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己很容易就有了起來，但是不會游很遠(yuǎn)，還得練，慢慢的練練練，你就會由一個來回兩個來回都可以了，

? ? ? ? 這些是我的經(jīng)驗(yàn)，如果有什么不同意的話，請私信給我