我一直思考，如果我看過的書過段時間就忘了，那是不是等于白看了？我養(yǎng)成的習(xí)慣過一段時間就不堅持了，那是不是意味著前面的努力就白費了？既然都是浪費時間，那我有這個時間玩游戲不是更好嗎？

直到最近看了這兩本書《認知覺醒》和《只管去做》，《認知覺醒》告訴我，看書其實并不是為了記憶書中的內(nèi)容，即便內(nèi)容忘記了，看書的改變是實際產(chǎn)生的。而在看《只管去做》的時候，我理解到習(xí)慣也不是一成不變的，首先養(yǎng)成的習(xí)慣沒那么容易改變。

我突然明白了為什么選擇大于努力。我經(jīng)常覺得坐著思考=浪費時間，不如去干點什么，但其實沒有意義，不管我是去養(yǎng)成一個我不需要的習(xí)慣，還是說只是找了一件讓自己看起來很忙碌的事情。

就好像我一直想養(yǎng)成英語和跑步兩個習(xí)慣，但經(jīng)常是三分鐘熱度，背兩天單詞，忘一周，跑兩天步，歇五天。我靜心思考后（靜下心很不容易，我發(fā)現(xiàn)不知何時自己變得很浮躁），明白了為什么我不能養(yǎng)成習(xí)慣的原因。從熱情、痛苦、時機等方面考慮，我一下子就能明白，為什么我不能養(yǎng)成習(xí)慣。從熱情考慮，我都沒有做這兩件事情的動力，只是覺得大家都這么干，我也應(yīng)該干點，所以我的熱情分只有5，取決于周圍環(huán)境。痛苦，做這個事情解決我那個痛苦，那種痛苦越深打分越高，我的日常工作生活不涉及英語，對我來說痛苦是0，換句話說沒有需求；跑步也是，我體重正常，跑步只能浪費我做別的事情的時間，所以我不能養(yǎng)成習(xí)慣很正常，因為它們都不在我的需求點上。

所以，與其埋頭亂跑，不如先思考自己想要什么。如果我想要的很多，那其實反向說明我不明白自己的需求。

我現(xiàn)在其實挺沒有目標的，這是我簡單做的一個打分卡。閱讀對我來說我很喜歡，所以熱情10分，我現(xiàn)在有一點對未來的迷茫，也許能從閱讀中解決這個痛苦，6分，時機我正常上下班之后很有時間去看書，所以時機10分，總分25分。

寫作，我挺愿意寫一點東西分析出去的，但我又比較懶散，所以熱情8分，經(jīng)常腦子中有很多想法，但是動筆寫不出來，從這里看痛苦分應(yīng)該挺高的，但是因為不寫對我沒有損失，所以痛苦分一半，5分，時機10分。

慢跑上面已經(jīng)說了就不再贅述。