?作者：未完待續(xù)

根據(jù)維基百科的解釋?zhuān)?b>惡夢(mèng)（Nightmare），亦稱(chēng)噩夢(mèng)或夢(mèng)魘，指人在睡眠時(shí)做的令人感到恐懼的夢(mèng)，有時(shí)伴有胸悶、氣短等難受的感覺(jué)。

我們擺脫惡夢(mèng)最好的方法：立刻醒過(guò)來(lái)，長(zhǎng)吁一口氣；原來(lái)只是一場(chǎng)夢(mèng)，整個(gè)人瞬間就輕松起來(lái)。原來(lái)一切恐怖的畫(huà)面，根本不存在，而我又可以恢復(fù)完全的掌握。

如同夜間做惡夢(mèng)一般，我們的一生，也難免遭遇了現(xiàn)實(shí)中的惡夢(mèng)，那我們?cè)撛趺崔k呢？

關(guān)于這些噩夢(mèng)，更加可恨的是：它們?nèi)缤瑧騽∫话悖瑫?huì)循環(huán)上演、不斷加碼、還不會(huì)自動(dòng)消失。

如果我們不主動(dòng)終止它們，惡夢(mèng)就如同無(wú)數(shù)條鎖鏈困住我們的手腳、大腦與心志。甚至我們整個(gè)人生會(huì)被“惡夢(mèng)”拖垮！

01 擺脫人生惡夢(mèng)，從覺(jué)知開(kāi)始

在現(xiàn)實(shí)中，我們可能正在受制于自己的惡夢(mèng)，卻常常不自知。

我在TED演講上，看到了JIAJIANG講述小學(xué)課堂上的經(jīng)歷，成為他一生的惡夢(mèng)。甚至這場(chǎng)惡夢(mèng)帶來(lái)的“膽怯”，讓他活在“深度的恐慌與挫敗”中。他都是三十多歲的大男人，卻依然無(wú)法擺脫惡夢(mèng)的糾纏。

一語(yǔ)點(diǎn)醒夢(mèng)中人！我這才恍然大悟：原來(lái)我身上的許多缺陷，不管是性格上的，還是自我認(rèn)知上的。這些也都不是從天而降，正是童年惡夢(mèng)之后的自然沉淀。想要擺脫“人生惡夢(mèng)”，還真得找著它們?cè)汲鎏?，才可以?duì)癥下藥！

02擺脫人生惡夢(mèng)，重回事發(fā)現(xiàn)場(chǎng)

?當(dāng)我還在小學(xué)的時(shí)候，我各科的成績(jī)并沒(méi)有明顯差別。大人總愛(ài)問(wèn)學(xué)習(xí)成績(jī)，而我總是回答：“比上不足，比下有很多余！”因?yàn)槲覈?yán)格按照孔子的“中庸”之道，既沒(méi)有學(xué)霸的愁煩，也沒(méi)有學(xué)渣的板子，學(xué)習(xí)還是一件挺快樂(lè)的事情。

可是，當(dāng)我來(lái)到小學(xué)五年級(jí)，進(jìn)入“初考”的倒計(jì)時(shí)，畫(huà)風(fēng)一轉(zhuǎn)，真是人生凄涼好個(gè)秋?。。▽W(xué)校剛好是9月1日開(kāi)學(xué)）尤其是我們的班主任，也是我的語(yǔ)文老師，第一節(jié)課就給我們來(lái)個(gè)“下馬威”，誰(shuí)想這只是兩年惡夢(mèng)的開(kāi)始。

在那個(gè)追求升學(xué)率的年代，在那個(gè)省級(jí)重點(diǎn)的小學(xué)，在那個(gè)身上載有無(wú)數(shù)榮譽(yù)、又身經(jīng)百戰(zhàn)的班主任語(yǔ)文老師。她知道兩年時(shí)間如何將學(xué)生培（Nue）養(yǎng)（Dai）成優(yōu)等產(chǎn)品！她時(shí)時(shí)刻刻營(yíng)造戰(zhàn)斗的緊張感，開(kāi)展最強(qiáng)的軍事化訓(xùn)練，并且大面積的反復(fù)洗腦；日子雖然很艱苦，但我們卻依然保持戰(zhàn)斗精神！

她最成功之處，就是向全班同學(xué)展示，那些“可能被時(shí)代拋下的人”，下場(chǎng)是多么的悲催！

?她絕對(duì)不會(huì)放棄每堂課程、每次作業(yè)、每次考試、每次點(diǎn)評(píng)……總是可以找到不少的可憐的“猴”，不斷地“殺雞儆猴、以儆效尤”。當(dāng)然，剛開(kāi)始的歲月，日子還相當(dāng)搞笑，因?yàn)楸涣喑鰜?lái)的總是那些“拖后腿”的同學(xué)。而我們上課，不單可以學(xué)到知識(shí)，還長(zhǎng)上了見(jiàn)識(shí)，每堂常常有一些“相聲、小品”等曲藝節(jié)目。

03擺脫人生惡夢(mèng)，再現(xiàn)當(dāng)時(shí)的感受

老師因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)極其豐富，知道所有人都一樣，都會(huì)有“審美疲勞”，也都有喜新厭舊的傾向。她對(duì)曾經(jīng)那些演員，漸漸失寵了，成了過(guò)氣的明星。接下來(lái)就是按著成績(jī)從后往前，又有新的演員升格到“一線”。如同“灰犀牛事件”一般，雖然它行走得非常慢，眾人也都心里清楚明白，但無(wú)人可以阻擋它的前進(jìn)。更可怕的是：人人都知道照這個(gè)速度下去，可能發(fā)生什么事情。但人總是自欺欺人，自我安慰說(shuō)：沒(méi)準(zhǔn)那天，它就停止不動(dòng)了呢？真的嗎？

進(jìn)入六年級(jí)，隨著緊張氛圍的加深，老師的策略顯然是全天候、立體式的轟炸。從原本的輕易淡寫(xiě)，進(jìn)入濃墨重彩；從原本的點(diǎn)到為止，進(jìn)入毫不留情；從原本的苦口相勸，進(jìn)入到威逼利誘；從原本的語(yǔ)言相譏，進(jìn)入到文攻武斗……

最恐怖的就是：考量打擊的范圍不斷擴(kuò)大，毫無(wú)停下來(lái)的意思，從倒數(shù)幾位同學(xué)，上升至一小半同學(xué)，再到一半同學(xué)，再到一多半……若想要逃過(guò)此劫，你最好將語(yǔ)文課的成績(jī)，排在全班前五名（我們班共總有56位同學(xué)）。

原本我的排名也就只是中上水平，最后在歷史的浪潮中，我也不能幸免于難。俗話說(shuō)：出來(lái)混的，總是要還的。既然以前看別的同學(xué)像“猴子”一樣，被牽出來(lái)，在眾人面前各種上竄下跳，被各種創(chuàng)意式的戲耍，讓全班同學(xué)捧腹大笑。如今，這樣的日子降臨到自己的頭上，才真的發(fā)現(xiàn)：那真不是人可以嘗的滋味。各種的體罰、各種的羞辱、各種冷嘲熱諷、各種失去了尊嚴(yán)的行為劇……

真的是一言難盡，想到了局勢(shì)的嚴(yán)峻，但沒(méi)有想到它來(lái)得如此猛烈；想到了這一天會(huì)來(lái)到，但沒(méi)想到六年級(jí)剛開(kāi)始，就已經(jīng)輪到了自己；想到了它的破壞性不小，但沒(méi)有想到它成為自己一生的惡夢(mèng)，幾十年過(guò)去了，都還不能從這個(gè)“恐怖”經(jīng)歷中，真正的逃脫出來(lái)。

那個(gè)時(shí)候，我們?nèi)嗤瑢W(xué)無(wú)論誰(shuí)被牽上臺(tái)戲耍的時(shí)候，我們心中都有一份凄涼感；我們?nèi)喽家呀?jīng)厭倦了這些戲碼。但無(wú)奈于老師讓我們加油奮進(jìn)的迫切的心！

04擺脫人生惡夢(mèng)，仔細(xì)的分析與評(píng)估

也許你會(huì)問(wèn)我：把事件詳細(xì)地寫(xiě)出來(lái)，反復(fù)的拆解，真的有意義嗎？有的~！

因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)自己身上長(zhǎng)久以來(lái)所攜帶著的“膽怯、內(nèi)向”，就是被惡夢(mèng)的不斷重復(fù)再現(xiàn)，不斷地深化后而形成的性格特征。那兩年時(shí)間，每次上語(yǔ)文課，我都特別擔(dān)心自己成為戲耍的對(duì)象；每次發(fā)作業(yè)、發(fā)考卷的時(shí)候，除了成績(jī)，我更害怕老師在上面寫(xiě)很多感想，因?yàn)檫@是被她當(dāng)作典型“游街示范”的兆頭；每次背誦默寫(xiě)課文，更是我的惡夢(mèng)，因?yàn)樗尤痪_到標(biāo)點(diǎn)符號(hào)，以及一筆一劃，任何細(xì)節(jié)的錯(cuò)誤，都帶來(lái)無(wú)數(shù)遍的抄寫(xiě)。

同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的另一性格特征，也在這一時(shí)期被無(wú)限放大，那就是“完美傾向”。我對(duì)任何事情都反復(fù)琢磨，力求完美，甚至我都懷疑自己的“強(qiáng)迫癥”的傾向。

仔細(xì)想想，若是回到當(dāng)年的情境中，若是粗心大意，明明簡(jiǎn)單而送分的題，你居然可以做錯(cuò)、看錯(cuò)。你想要被老師體罰、羞辱到什么地步?。?b>沒(méi)有“完美意識(shí)”，在那個(gè)時(shí)代，根本就活不下去。

05擺脫人生惡夢(mèng)，揭穿那自欺的謊言

首先，我終于找到了自己性格的來(lái)源。原本自己用“天生”就可以說(shuō)通的事情，現(xiàn)在終于真相大白于天下，我膽怯、內(nèi)向、完美主義傾向，就算有天生的成份，但這后天的環(huán)境更是“功不可沒(méi)”！

其次、突出重圍，這也絕對(duì)是大概率的事件！知道后天對(duì)自己的性格有超過(guò)80%以上的功勞，那么重新塑造更新的環(huán)境與氛圍，讓自己在性格上，重新恢復(fù)“秩序”，這不是什么難事。

再者、性格不可改變、不可逆，這是世紀(jì)謊言。我終于想明白了，那兩年的密急式的成長(zhǎng)經(jīng)歷，可以如此深刻地影響自己。那么，同理而證：十年、二十年、三十年……不論怎么努力，也不能戰(zhàn)勝自己的性格缺陷，這絕對(duì)是世界上最大的“謊言”。

最后，明白自己長(zhǎng)期以來(lái)真正討厭的是什么呢？是語(yǔ)文、是作文、是文字寫(xiě)作……，都不是，自己最討厭的是那個(gè)痛苦的經(jīng)歷。我只不過(guò)是為了報(bào)復(fù)，但找不到報(bào)復(fù)的對(duì)象，只能拿這語(yǔ)文課、寫(xiě)作來(lái)出氣，以此來(lái)表明自己的恨惡程度。

06擺脫人生惡夢(mèng)，從現(xiàn)在開(kāi)始

當(dāng)我們重回“惡夢(mèng)”現(xiàn)場(chǎng)，再現(xiàn)當(dāng)時(shí)感受，仔細(xì)評(píng)估與分析，徹底揭露謊言。

所有這一切的努力，只是讓自己更加深刻地認(rèn)識(shí)了我們?nèi)松膼簤?mèng)，尋找突破點(diǎn)，并看到曾經(jīng)禁錮自己這許多年的“枷鎖”，根本經(jīng)不起推敲；只需要我們稍微活動(dòng)一下，就可以立即得著完全的解脫！

對(duì)待“人生惡夢(mèng)”最好的方式就是：直面惡夢(mèng)，分析它、拆解它！

從現(xiàn)在開(kāi)始，我下定決心：

? ? ? ? ? ? ? ?縱容惡夢(mèng)，終將被它困死于當(dāng)下！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?除非，我現(xiàn)在就起來(lái)，親手掐死它！

上一篇推文《我到底是性格的主人，還是性格的奴隸？！》，內(nèi)中詳細(xì)介紹了自己內(nèi)心的掙扎，以及向內(nèi)心性格的宣戰(zhàn)。若是您有興趣，可以直接點(diǎn)擊簡(jiǎn)書(shū)鏈接：http://www.itdecent.cn/p/8f7848bee3db? ?即可看到此文的詳細(xì)圖文內(nèi)容。

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