思想：今天是培訓(xùn)結(jié)束后第四天上班，這幾天一直還在處理郵箱積攢的工作。大部分的工作都是在忙于解決車(chē)隊(duì)和場(chǎng)站之間的問(wèn)題，在處理解決這些問(wèn)題的同時(shí)腦子里突然對(duì)ABC情緒理論有了全新的認(rèn)知。
通常老師講的A（Antecedent）指事情的前因，B（Belief）指事情的信念，C（Consequence）指事情的后果，有前因必有后果。事物本身并不影響人，人們只受對(duì)事物看法的影響。但是我可不可以把B看成一座橋梁（Bridge），同樣的前因A，產(chǎn)生了不一樣的后果C1和C2。這是因?yàn)閺那耙虻胶蠊g，一定會(huì)透過(guò)一座橋梁B（Bridge），同一情境之下（A），在處理問(wèn)題時(shí)是負(fù)面情緒還是正面情緒完全在于不同的橋梁（B1和B2），所以會(huì)得到不同結(jié)果（C1和C2）。有沒(méi)有可能是A+B3=C3呢？我認(rèn)為完全有可能。
身體和情緒：早上上班的路上，一陣涼風(fēng)吹過(guò)，右腿的膝蓋有點(diǎn)疼，明天可能會(huì)下雨。想到上周培訓(xùn)的日子，對(duì)常懷感恩有了更深的理解?！嘤?xùn)班上我向大家展示了原本為父母自編的舞蹈，舞蹈的名字叫《時(shí)間都去哪了》。上講臺(tái)之前心里略有忐忑，擔(dān)心因膝蓋半月板摘除造成舞蹈動(dòng)作會(huì)變的笨拙和不協(xié)調(diào)，但當(dāng)聽(tīng)到結(jié)束后大家熱烈的掌聲時(shí)，我的心懷被觸動(dòng)許久，越發(fā)的感受到大家對(duì)我發(fā)自?xún)?nèi)心的認(rèn)可，使我對(duì)以后的舞蹈更加充滿(mǎn)信心。
家人：在培訓(xùn)結(jié)束后，我注冊(cè)了樊登讀書(shū)會(huì)的會(huì)員，每天晚上擠出半個(gè)小時(shí)陪著家人一起看樊登讀書(shū)會(huì)，我與我的家人都受益匪淺。同時(shí)也讓我逐漸形成了一個(gè)讀書(shū)的好習(xí)慣。在這里也向大家推薦一本書(shū)《高效能家庭的7個(gè)習(xí)慣》 ——這是柯維在世界范圍影響深遠(yuǎn)的著作。我們每個(gè)人都有非常不同、各具特色的家庭生活，與家人的關(guān)系，既親密又復(fù)雜，但因每個(gè)人的獨(dú)特性，很難找到共同、實(shí)用的技巧能幫助所有人處理好所有的人際問(wèn)題，相信這本書(shū)會(huì)給我們啟發(fā)。
環(huán)境：今天天氣晴，晴天里有陽(yáng)光，上班的路上車(chē)非常多，途中被超車(chē)搶道了幾次，感覺(jué)自己并沒(méi)有像以前那樣“路怒”，我會(huì)想爭(zhēng)先搶道的車(chē)主或是有什么急事，或是家人突然生病住院，或是孩子突然發(fā)燒等等，帶著同情的心去看待，突然感覺(jué)陽(yáng)光總是充滿(mǎn)溫馨，相信有這么多朋友的謙讓和同情，我們的生活會(huì)是永遠(yuǎn)的陽(yáng)光燦爛。
