? 周五和郭姐約好，周六去林州登山。今天早上8：30按約定時(shí)間出發(fā)了。

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? 我們一行五人從安陽(yáng)出發(fā)，張主任開(kāi)車，大約10：10到達(dá)目的地：劉家梯。然后我們就開(kāi)始登山，盡管有幾乎一年沒(méi)爬山了，但是我們?nèi)匀粓?jiān)持登上去。大約用2.5個(gè)小時(shí)。一路上我們邊說(shuō)邊走，沒(méi)有感覺(jué)太累就登上去了。

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? 我們還去了以前去過(guò)的那個(gè)農(nóng)戶吃飯。今天正好遇見(jiàn)一個(gè)戶外隊(duì)?wèi)c祝十周年，他們提前定了燴菜，所以我們?nèi)チ艘渤粤擞嘞碌臓Z菜和饃。

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? 吃過(guò)午飯后，我們稍微躺下來(lái)休息一會(huì)兒，下午三點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出門(mén)下山。用了1.5個(gè)小時(shí)下了山。這次真正體驗(yàn)到了上山容易下山難。下山的時(shí)候感覺(jué)腿特別累，同時(shí)也感覺(jué)到了身體很笨重。真的應(yīng)該減減肥了。

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? 今天的日課內(nèi)容又沒(méi)有完成讀書(shū)和午休。明天要做的事：

1、上午輔導(dǎo)一個(gè)學(xué)生，中午洗澡

2、下午到學(xué)校去上課

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