我該如何克服心理壓力

最近有一件事一直困擾我,天天失眠。

疫情原因,年后公司效益一直不好,由于是旅游行業(yè),更是跌落谷底。然后跟每個(gè)公司一樣,開(kāi)啟一系列降薪裁員措施。降薪就不說(shuō)了,每個(gè)月獎(jiǎng)金沒(méi)有了,底薪還打7折,到手的工資跟低保一樣。

我們部門(mén)已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)裁掉了好幾個(gè)人,里面沒(méi)有我有點(diǎn)慶幸也有點(diǎn)遺憾。就是這么矛盾,想讓自己被裁拿錢(qián)走人,又不想自己被裁感覺(jué)抹不開(kāi)面子,感覺(jué)自己又當(dāng)又立。

前幾天上班的時(shí)候無(wú)意點(diǎn)開(kāi)了一個(gè)酒店的評(píng)價(jià)頁(yè)面停留了一會(huì)兒,被經(jīng)理看到了,就說(shuō)我上班不認(rèn)真,下一個(gè)被開(kāi)除的名單中就有我。我一下子懵了,想解釋又不想解釋。不想解釋是因?yàn)樽鼍频甑拿刻於家诟鱾€(gè)平臺(tái)上的代理比價(jià)格,鼠標(biāo)滑快了就容易滑到頁(yè)底。如果就是因?yàn)檫@個(gè)要開(kāi)我的話,有點(diǎn)氣憤也有點(diǎn)委屈。

雖說(shuō)現(xiàn)在還沒(méi)開(kāi),但是還是給我造成了心理壓力,當(dāng)天晚上一晚上都沒(méi)睡著,后面幾天也都失眠??赡苁俏倚睦锍惺芰Σ恍?,我也有及時(shí)調(diào)整過(guò),但一想到這個(gè)我就心里緊張毫無(wú)睡意。其實(shí)我也不反對(duì)被開(kāi)除,畢竟也干了四年半了,與其上著拿低保的班浪費(fèi)時(shí)間還不如早點(diǎn)走人。

心里總是過(guò)不去這個(gè)坎,不知道怎么辦,不想一直失眠。

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