健脾補腎補正氣，常用四招去百?。?br>
2018-04-14 無極太極 無極太極
一身正氣的人往往具有很強的正義感，小編眼中內(nèi)家武者就是極具正氣的人。
其實，正氣不僅是人格的體現(xiàn)，也是我們抵御疾病入侵的根本。
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，與疾病對抗的過程就是人體正氣和邪氣相互斗爭的過程。
當外邪入侵我們的身體時，正氣不足會導致機體功能失調(diào)，誘發(fā)疾病的產(chǎn)生。
下面小編就大家聊聊正氣。
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正氣
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，正氣代表元氣抵御邪氣的功能，元氣越足，正氣也會相應增強。
對于想增強元氣的朋友，小編推薦練習站行坐臥四大功法，補足身體元氣，抵御外邪。
一起來看看無極太極學員是如何在開顱手術后補足元氣，精神煥發(fā)的！
從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看，正氣包括了自我調(diào)節(jié)能力、適應環(huán)境能力、抗病能力和康復自愈能力等。
我國傳統(tǒng)養(yǎng)生經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“邪之所湊，其氣必虛。”
這句話很好理解：邪氣之所以能侵犯人體，讓人生病，根本原因在于與人體正氣相比，邪氣本身的侵犯能力已高過了現(xiàn)有正氣的抵御能力。
如今很多人因為飲食不節(jié)制、缺乏運動、長期熬夜等不良習慣，導致正氣不足，才會讓邪氣趁虛而入。
想要身體健康，重中之重就是培養(yǎng)正氣，提高身體的防御能力、抗病能力以及病后的自我修復能力。
傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)典《金匱要略》治療雜病的最大特點就是扶持正氣，想要培養(yǎng)正氣，重點就在于強健脾腎。
腎是先天之本，脾胃是后天之本。脾腎一虛，正氣則虛，邪氣則盛。
《景岳全書》中說：“土氣（脾氣）為萬物之源，胃氣為養(yǎng)生之王，胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養(yǎng)生家必當以脾胃為先。”
相對而言，傳統(tǒng)中醫(yī)更主張補脾胃。
通過調(diào)理脾胃，能夠提高人的抗病能力，對整體狀態(tài)進行調(diào)整，可以防止衰老。下面就和小編一起測測你的脾胃還好嗎？
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脾胃與五臟
脾胃不僅能養(yǎng)正氣，更能影響五臟，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。
下面小編就和大家聊聊脾胃與五臟的關系。
心與脾胃
脾負責統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。
肝與脾胃
脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現(xiàn)的原因之一就是脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。
脾胃虛最先傷肺
肺氣的盛衰，取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。
脾虛腎也虛
人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關。
長期脾虛會導致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。
想讓身體越來越健康的朋友，小編推薦練習無極太極功法。
一起看看無極太極學員是如何通過站行坐臥四大功法改善身體的。
大家好，我叫于俊杰，今年34歲，是第33期的學員。
練習無極太極功法以來，功效是非常明顯的，去年10月份，基層黨委換屆，我與同事們夜以繼日工作了108天。所謂夜以繼日，就是平均每天工作時間約在17、18個小時左右，基本上都是凌晨1、2點才能回家，通宵熬夜也是家常便飯。盡管如此，不管多晚，我都堅持每天回家站半小時的樁。
在大家的持續(xù)努力下，我們的工作取得了圓滿成功，各級領導都非常滿意。工作完成后，大家身心都放松了下來，一起奮戰(zhàn)的同事們前前后后的都病了一場，只有我不吃藥，不打針，除了略顯疲憊，別無他恙。由此，我切身體會到，練習無極太極樁功能養(yǎng)精畜銳，增強體質，我用自身的體會見證了功法的神奇功效。
2013年的時候，我被車撞傷了左腿，膝蓋內(nèi)側副韌帶撕裂，傷好后雖不影響行走，但是從此之后，劇烈的對抗性運動卻與我無緣啦，甚至一個急轉彎都會讓我疼起來。作為一個有運動特長、又好動的人而言，這是相當悲劇和無奈的。練習無極太極樁功至今，快有一年的時間啦，雖然偶爾也會有斷功，但膝蓋有非常明顯的好轉。以前負重下樓左腿支撐時，心里總會有一種“折了”的擔憂，現(xiàn)在卻是放心得很，以前在急轉，急停時再三小心還是會發(fā)生輕微挫傷，現(xiàn)在這種情況幾乎沒有了。
另外，我發(fā)現(xiàn)練習無極太極功法對治療隱疾還有很好的作用。大約一個月前，我突然感覺后腰部分非常難受。仔細回憶才記起來，大約在2005年的時候受過一次傷。當時在宿舍看書，坐在椅子上把椅子的前腿翹起來，后面兩腿著地，這樣悠哉游哉的，一不小心，悠倒了?？膫搜俊Ｈ缃褚堰^去10幾年了，期間偶爾也會有些不舒服，但從未難受的這么明顯。這就是氣沖病灶吧，于是我繼續(xù)堅持練功，現(xiàn)在腰部的問題已經(jīng)有非常大的改善
下面上干貨，如何保養(yǎng)脾胃。
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保養(yǎng)脾胃
脾主土，養(yǎng)脾可以多吃得土氣的食物，如地下長的地瓜、山藥等；脾喜溫惡涼，故需食溫；脾色為黃，故需食黃色食物，小米色黃，最養(yǎng)脾土。
香味入脾，可醒脾燥濕。炒香的食物多具養(yǎng)脾之功，如炒花生、炒瓜子等。再者，米或面食烤成半焦半糊時即有香味，亦可養(yǎng)脾。
脾虛的朋友可以堅持晨起喝生姜紅糖水，有助于溫脾，并能升陽。
除此之外可以常在生活中按三陰交。
中午11時：按揉三陰交健脾：
每天中午11時，脾經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。
晚上5～7時：按揉三陰交補腎：
每晚5～7時腎經(jīng)當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)腎臟。
想要從根本上改善脾胃的問題，小編建議練習無極太極站行坐臥四大功法，改善脾胃問題。
對于已經(jīng)具有內(nèi)功基礎（掌握養(yǎng)生初級班課程內(nèi)容）的學員，小編強烈建議練習無極太極養(yǎng)生中級班的內(nèi)容，進一步深度滋養(yǎng)五臟，擴充身體的能量倉庫。
武升堂生活
戳我學習無極太極養(yǎng)生中級班
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無極太極養(yǎng)生中級班按照五行相生原理排列，第五課即是旋中補脾功，通過練習改善濕氣，減肥，減輕痰飲，水腫，小便不利，大便溏泄等問題。
來看看無極太極學員是如何通過練習無極太極功法改善腸胃問題的。
大家好，我叫代和林，是無極太極養(yǎng)生初級62期，實戰(zhàn)初級56期的學員，今年46歲。出生在達州市的一個小山村，因小時候體弱多病，小時候，父親就讓我去跟表兄學過一些簡易氣功，隨著我慢慢成年，我感到這些功夫不是自己內(nèi)心想要的東西，練習了很多年，雖然力氣有所增加，如果有一段時間忙沒練，會退步很快。一年還是會感冒幾次，吃藥打針也要七八天才會好。
我從小脾胃功能不好，隔三差五就會腹瀉，身體一直不好。2001年，我又患上了咽喉炎，吃藥治好后，每年都會復發(fā)，真的很郁悶。直到去年5月份，我通過央視節(jié)目認識了趙老師，把趙老師的節(jié)目視頻全看了一遍，覺得這才是自己想學的功夫，就立刻報了實戰(zhàn)初極班。
我通過一段時間的練習，身體改變了很多?，F(xiàn)在再也不腹瀉了，力氣也變大了，特別是我的左手在2003年被機臺壓傷過，中指和無名指血管斷過，骨裂傷，以前到春天和冬天，手掌皮膚會有很厚的老繭，會開裂，要用潤膚膏，通過無極太極樁功的練習，這些也全好了，去年冬天和現(xiàn)在，一直皮膚未裂開過，老繭也變薄了很多，現(xiàn)只有一點點了。手的傷處有硬結，左手無力，天氣變化時傷處會隱隱作痛，現(xiàn)在全好了。
希望大家都能養(yǎng)好脾腎，豎一身正氣！
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