你焦慮嗎？我經(jīng)常會焦慮，比如工作太多感覺做不完時；比如付出了時間和精力，結(jié)果不如預(yù)想的那樣時；比如親朋好友催婚，反復(fù)強調(diào)你有多大年齡時；再比如遇到美好的人，羨慕嫉妒恨時。時常發(fā)生。

它經(jīng)常在我不情愿，不高興時出現(xiàn)，擾亂我的情緒和生活。當(dāng)然，它也是個有輕重的，輕的時候一閃而過，重的時候會心緒不寧甚至無法控制自己的情緒。

類似今天的，本來負(fù)責(zé)的項目做的就不漂亮，想推倒重新起步，可是一會領(lǐng)導(dǎo)說做公眾號，一會公眾號年審，一會刷單，左一個事右一個事，打亂了節(jié)奏。想到這事那事的就開始煩躁，開始焦慮，覺得事情總也做不完，沒個頭也。

我把事情一樁樁一件件的寫在計劃表里，一個一個做，專注在一個事，做完了再去做另一個，捋清楚了沒那么復(fù)雜了。

之前面試個女孩，已經(jīng)是孩兒媽媽，聊到激動處眼淚止不住的掉，她太焦慮了，剛生完小孩不久就做了家庭主婦，每天照顧孩子和老公，生活還不錯。

孩子大一些上幼兒園了，她開始擔(dān)心起來，不在眼皮底下，會不會被同學(xué)欺負(fù)，老師會不會對她不好，會不會吃不飽……她看著孩子過得不開心，覺得孩子太焦慮，于是在家里也坐立不安的。

工作之后她發(fā)現(xiàn)不是孩子焦慮，是自己的問題，因為這種焦慮，她放大了孩子不開心的跡象，像每天拿著放大鏡看孩子一樣。又加了很多自己的想象，她總是在預(yù)測并沒發(fā)生過的事情。

工作忙起來，心思分散了一些就不在那么磚牛角尖了。

這也是為什么說行動是焦慮的終結(jié)者，我們之所以焦慮，很多時候都是因為太偏執(zhí)，抓住一點就不放手。行動可以分散注意力，讓我們不再執(zhí)拗。

就像我的工作焦慮，想想那么多事就不想做了，既然不得不做就踏實一些，行動起來，做好一件事莫名輕松會有成就感，也會鼓勵自己繼續(xù)堅持下去。

坐地鐵看到兩個外國人帶著三個殘疾的中國男孩，兩個人推著三個輪椅上了地鐵，三個孩子不時的發(fā)出一些聲音來，還不受控的手舞足蹈。外國男人很有耐心，孩子伸出手他就和孩子擊掌，孩子歪歪頭他就去摸摸孩子的頭。時不時的給孩子提一提掉下來的口罩，他蹲在輪椅胖一臉溫柔的看著他們，充滿著溺愛。

難道他們不累嗎？會累的，三個完全不能自理的小孩，看起來也有十多歲了，照顧起來會累的?？墒强床怀鲆欢↑c焦慮來，孩子都是天使，只是有的折翼了，那也不能掩蓋他們的魅力。

愛是從行動來的，撫摸孩子親吻孩子，付出愛的同時也感受被筆，我覺得這會是讓很多家長不那么焦慮的。

事情發(fā)生了焦慮來了，短時間解決不了，試著去散散步看看電影，之后會發(fā)現(xiàn)，沒什么是解決不了的。