今天是什么日子：農(nóng)歷四月初三

星期四? ? ? 晴? 25～33℃

A區(qū)

人生目標關鍵詞

事業(yè)/健康/美麗/提升/理財/人際/家庭/整理

當日目標:工作、健康、提升、人際

今日三目標：

1、科學發(fā)聲：練氣

2、走向演講巔峰初階第三課? ?

3、體能課一節(jié)

好習慣打卡：早起 ?? ? ? ? ? 早睡 ?? ? ? 閱讀?? ? ? 好聲音練習?? ? ? ? 泡腳 ?? 瑜伽?

B區(qū)

工作

整理合同歸檔入賬? ? 6h

健康

醒來：04：30? ? ? 早睡：23：30? ? 午休：1h

提升

①、60s練習? ? 1h? ? 一點點的精進

②、走向演講巔峰初階：恐懼的原因

人際&社群

70堅持萌姐60s結業(yè)儀式

C區(qū)

工作

將近期合同歸檔入賬

健康

瑜伽課未完成，看新聞未把握好時間，自己對四象法則做的不細致，對時間管理安排未深入到頭腦中，而是片面的停留在效率手冊上

提升

①、60s練習：節(jié)奏、情感及氣息都有進步，按自的節(jié)奏來朗讀更好的帶入自己的情感

②、初階第二課：恐懼的原因，演講恐懼前，人人平等，思索自己在上臺時最恐懼的是什么？

人際&社群

今天是堅持萌姐70天60s的結業(yè)儀式，各種獎項，雖然自己未獲獎但看到自己所在小組的伙伴們獲獎也是愉悅的，同時60s依然得繼續(xù)。

感悟：不做無效的努力，說到并且做到