腹式呼吸練習(xí)發(fā)聲

加臀

肩向后 向下延展

登山步：腰腹先用力 帶動(dòng)大腿 大拇指用力 腿向中間

手勢(shì)：

照相：身體45度 手腕下壓 肩向下壓

頭頂書(shū)練習(xí)走姿

下等美是貌 中等美是神的上等美是態(tài)

眼神代表內(nèi)心的堅(jiān)定

要100%相信自己

靈動(dòng)的眼神顧盼生輝 學(xué)習(xí)黃磊在男閨蜜中教陳數(shù)的眼神 欲擒故縱

對(duì)比20年后的趙雅芝還是挺拔的后背的靈動(dòng)的眼神 可是小青卻沒(méi)了光澤 20歲卡門(mén)走秀

眼神的練習(xí)：聞到花香后 彎彎曲曲 來(lái)來(lái)回回的眼神

留下內(nèi)心最重要的是感受

看荷蘭好聲音歌手 You raise me up 感受：沒(méi)有一個(gè)人的人生 不會(huì)經(jīng)歷痛苦

練習(xí)上眼皮 扯住眼角 上抬到太陽(yáng)穴位置拉起 睜閉眼睛

練習(xí)法令紋：手握住臉部 把嘴往里凹進(jìn)去 才開(kāi)嘴