聽完這本《熱鍋上的家庭》，我最大的感觸是：切不可頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，身體有病痛，必然是整個系統(tǒng)運作出現(xiàn)的結(jié)果，而心理問題亦是如此，需要系統(tǒng)性思考并解決。孤立的割裂的看待，也許可以暫時緩解，但無法解決根本性問題，所謂“治標(biāo)還需治本”。

說回到本書，作者是兩位美國人，奧古斯都·納皮爾和卡爾·惠特克。奧古斯都曾經(jīng)是卡爾的學(xué)生，后來兩人成了同事，一起從事家庭治療的臨床工作和研究。《熱鍋上的家庭》由奧古斯都主筆，卡爾主要是在一些理論和概念性的章節(jié)參與了撰寫。

這本書主要講述了三大部分內(nèi)容：

一、家庭是一個系統(tǒng)

如果一個家庭成員患上了精神疾病，很有可能是來自于其他家庭成員的影響，或者說他們起到推波助瀾的作用。就好像一個人生活在充滿病菌的房子里，生了病，這可能并不是這個人自己的問題，大多數(shù)人在這樣的環(huán)境下都會生病。一對一治療就像是打針吃藥，可是如果環(huán)境不改變，依然充滿病菌，這個人即便這次痊愈了，下次還是會再生病。家庭治療就像是在治病的同時，也給這間屋子整個兒消了個毒。只有環(huán)境改變了，患者的情況才能得到徹底的改變。

二、“替罪羊”模式

替罪羊模式指的是，夫妻之間的感情出了問題，卻沒有面對的勇氣，于是孩子就成為了婚姻的替罪羊，成為家庭中的焦點，幫助緩和父母之間的關(guān)系，維護(hù)家庭的穩(wěn)定。這個時候，孩子產(chǎn)生的問題成為父母交流的契機，也為父母關(guān)系修復(fù)提供了可能性。

該書案例中的一對父母，對彼此心生怨恨但又不去主動溝通、合理表達(dá)，大女兒就成為他們“交流”的橋梁，為此大女兒扮演叛逆、憤怒、不可理喻的角色，同時，父母暫時會將雙方內(nèi)部矛盾擱置而一致“教育”和“幫助”大女兒；當(dāng)父母吵架時，兒子會想方設(shè)法把小女兒弄哭，轉(zhuǎn)移父母的注意力。

這就是替罪羊模式，家庭共同選擇了讓一個孩子成為新的問題，來逃避婚姻的冷卻?？此票洌_實家庭成員默認(rèn)的選擇。

作者認(rèn)為大女兒是“替罪羊”，在我看來，某些時候小女兒也扮演著了“替罪羊”的角色。這種“一環(huán)扣一環(huán)”的行為，起源全部指向父母之間的婚姻問題。在這種情況下，一家人光想著帶大女兒去看精神科也起不了什么作用，所有的沖突也僅僅是一時掩蓋了父母的婚姻危機。只有當(dāng)父母雙方冷靜、理智、勇敢的面對彼此以及過往的問題，才可能讓這個越轉(zhuǎn)越快的漩渦停止。

在此，作者十分高明的指出：

1、“替罪羊”并不僅僅是一個受害者。在本案例中，其實在卷入父母矛盾的過程中她也獲得了更多的權(quán)力，比如夜不歸宿，比如自我辯護(hù)，等等。作為一個正處于青春叛逆期的高中生，她在家庭結(jié)構(gòu)中正在逐漸晉升為一個大人；

2、家庭矛盾的不斷升級也具有積極意義。家庭成員在無意識的把事情鬧的越來越大，不可收拾、向外暴露，最后不得不請求外界幫助，說明家庭是有解決問題的愿望存在的。

三、共生糾纏關(guān)系

作者指出，在親密關(guān)系中，有時人們會努力滿足伴侶的一切需求，也希望對方能滿足自己。漸漸地，無止境的索取和期望也會讓兩個人都感到疲憊和惶恐。這種關(guān)系會讓兩人既無法享受親密，又不能真正地獨立。分不能分，和不能和，只能暗自較勁，讓彼此的壓力越來越大，讓整個家庭都陷入痛苦之中，這就是家庭里的共生糾纏關(guān)系。

共生是一種非常親密的關(guān)系，而人們最早的、最根源的親密關(guān)系就是和母親的關(guān)系。我們和母親的相處經(jīng)常被我們沿用到戀愛和婚姻中，伴侶之間互相請求幫助的時候，其實就是在要求對方扮演母親，來撫慰自己。這種模式一開始會讓人獲得極大的安全感，慢慢產(chǎn)生依賴。因為其中缺少了代表著獨立、堅強的“父親”的角色，就像天平的兩端失去了平衡，于是就容易一頭栽進(jìn)無休止的糾纏中去。

當(dāng)我們面對共生糾纏關(guān)系，夫妻中的一方或者雙方會把大量的精力轉(zhuǎn)移到別的地方，比如工作、孩子、甚至是外遇。因此，我們常說，婚姻關(guān)系出現(xiàn)問題，絕對不會是一個人的問題，而是雙方相處模式需要調(diào)整。

在真正健康的親密關(guān)系里，兩個人必須是親密卻有獨立，具有明確邊界的。因為不能、不敢分開而在一起，生活就很可能充滿怨言。就像嬰兒總要學(xué)習(xí)走路，蹣跚學(xué)步，離開母親的懷抱。獨立，才能得到更多的成長和發(fā)展。

學(xué)習(xí)完這本書的理論后，幾點收獲：

1、家庭是一個系統(tǒng)。任何一個家庭成員的問題，都需要思考家庭相處模式那里存在偏差。割裂對待，只會加劇、加深矛盾，還會制造出可憐的“替罪羊”。

2、父親角色的重要性。代表著力量感的父親的角色，和代表著安全溫暖的母親的角色一樣，無法取代，父母雙方需要謹(jǐn)記。因此在育兒過程中，夫妻雙方需要合理分工，缺一不可。

3、設(shè)定合理的邊界。男性和女性思維存在差異，這也體現(xiàn)在育兒過程中。因此，媽媽們注意不要吹毛求疵，有所為有所不為，以此鼓勵爸爸多多參與親子互動（父愛作為一種親密關(guān)系，是在照顧嬰兒的過程中產(chǎn)生的）。

4、主動、坦誠的溝通。夫妻雙方出現(xiàn)問題，及時和對方溝通（運用“觀察、感受、需要、請求”的非暴力溝通模式）。

5、過猶不及。過分關(guān)注工作或者孩子的時候，需要警惕自己的婚姻關(guān)系是否出現(xiàn)問題。同時，總有一個人先、一個人后，你若發(fā)現(xiàn)問題，就請做那個試圖解決先行者吧！