2016年9月1日

早起 ?Day1

? ? ? ?昨晚跑步，聽(tīng)電臺(tái)，講的是如何才能在清晨喚醒自己？說(shuō)了幾種方法：1、通過(guò)窗戶投進(jìn)的光喚醒視覺(jué)神經(jīng)；2、通過(guò)悠揚(yáng)舒緩的音樂(lè)鬧鐘喚醒耳朵。之后他又說(shuō)到了，早起如何如何如何有益。一瞬間喚醒了我，告訴自己，恩，明天一定要早起！

? ? ? 說(shuō)了，那就要做咯。跑完回到家，以最快的速度將所有的事情處理完?？戳艘幌聲r(shí)間——21:46。心里暗暗為自己的速度暗喜。花了半個(gè)小時(shí)泡了個(gè)熱水腳，再看了差不多30分鐘書。時(shí)間22:58。打開(kāi)手機(jī)，和Sajer聊了一下彼此今天生活和工作，道了晚安。關(guān)燈，期待迎接早起的第二天……

? ? ?“幸福不是情歌，不是唱完就算了，不是一堂課…”奶茶的專屬鬧鈴響起……

? ? ? 意識(shí)已清醒，抓起手機(jī)關(guān)掉鬧鐘——6:30.睜開(kāi)雙眼，躺了差不多十分鐘（習(xí)慣起床之前先睜開(kāi)眼躺一會(huì)，聽(tīng)說(shuō)是個(gè)好習(xí)慣哦）

? ? ?猜猜我今早要做什么呢？

? ? ? 十分鐘后，坐立。打開(kāi)瑜伽視頻，雙腿盤大坐。開(kāi)始聽(tīng)到冥想音樂(lè)，慢慢閉上雙眼，大概過(guò)了兩分鐘左右的樣子。音樂(lè)結(jié)束，感覺(jué)整個(gè)過(guò)程都很美好，與自己認(rèn)真相處，在平緩的音樂(lè)聲中盡情地和自己對(duì)話。簡(jiǎn)直愛(ài)到不行！接下來(lái)就是對(duì)著視頻做了十分鐘的清晨喚醒瑜伽動(dòng)作，真的是沒(méi)有嘗試就不會(huì)知道，一直都覺(jué)得平時(shí)也會(huì)做一些拉伸動(dòng)作，自認(rèn)為身體柔軟程度還行。但，有幾個(gè)動(dòng)作，比如全身往下壓，腹部貼大腿。簡(jiǎn)直，身不如死。即使這樣，我還是慶幸的，至少了解到了身體部位的一個(gè)不足，以后就可以在跑完步之后對(duì)那個(gè)部位多加練習(xí)咯。

? ? ? 結(jié)束清晨瑜伽，開(kāi)始不慌不忙地做上班前的收拾。相對(duì)比之前的匆匆忙忙，出門前根本沒(méi)時(shí)間確定是否落下東西的場(chǎng)景，這畫面和諧太多。

? ? ? 走出門，雖然有些陽(yáng)光，但卻一點(diǎn)都不覺(jué)得刺眼，偶爾吹來(lái)一陣微風(fēng)，溫溫的，很舒服。走到早餐街，買早餐、買菜（邊上有個(gè)菜場(chǎng)）的和往常一樣擁擠。停下來(lái)，看了一下周圍的一切，一對(duì)年輕的男子在搶著買單，桌上還放著只剩一半還冒著熱氣的豆腐腦；年輕的媽媽帶著孩子在買完豆?jié){包子去上學(xué)；衣著靚麗的上班族等著店家裝冷淘；路邊一些老奶奶一邊擺攤賣菜，沒(méi)生意的時(shí)候大家相互先聊著……

? ? ? 所有的一切，都是平時(shí)晚起所看不到的美好清晨。一日之計(jì)在于晨，晚起，一切也就都錯(cuò)過(guò)了。

? ? ? 到公司，充滿元?dú)獾睾兔恳晃煌聠?wèn)早上好。坐在辦公桌邊，開(kāi)始充滿能量的一天……

? ? ? 很多人，在做事前總是會(huì)想很多，比如：想跑步，但沒(méi)有適合的鞋子；想打羽毛球，但羽毛球館離家太遠(yuǎn)；想去健身房，但又怕健身房教練會(huì)把自己“虐死”……其實(shí)，在你想這些問(wèn)題的時(shí)候，你可能已經(jīng)跑了3km；打了30分鐘羽毛球；教練已經(jīng)讓你適應(yīng)了健身房的練習(xí)了。所以，盡管踏出第一步，讓生命多一點(diǎn)嘗試，取代生活的一成不變。

? ? ? 明天，早起——繼續(xù)！

? ?（已困到不行，碼字如果有問(wèn)題，還請(qǐng)大家多擔(dān)待哦。）