已近不惑之年的我，身邊的朋友和家人時(shí)不時(shí)會(huì)出現(xiàn)各種各樣的身體問題，即使比我年輕的朋友或與我年紀(jì)相仿的家人，都時(shí)不時(shí)會(huì)遇到健康的問題。

而在媒體當(dāng)中也看到很多過勞死、猝死的案例，讓人不得不唏噓。每次看到這樣的報(bào)道，我也會(huì)彷徨也曾經(jīng)猶豫過，為什么如此拼命，為什么要選擇更難走的一條路呢？難道真的是在年輕的時(shí)候?yàn)殄X拼命，在年老的時(shí)候用錢買命了？

今天讀了另維的《每一天夢想練習(xí)》。這其中有一個(gè)比較新穎的觀點(diǎn)，也是她作為心理學(xué)的學(xué)生，通過壓力相關(guān)的資料給出了當(dāng)代心理學(xué)對(duì)于壓力的一種解釋。這讓我有一種豁然開朗的感覺，似乎找到了一種壓力與健康之間的和諧關(guān)系。

2012年美國威斯康星大學(xué)做了一個(gè)關(guān)于壓力與死亡概率的關(guān)系的調(diào)查。在3萬名被調(diào)查者當(dāng)中，有人長期處于高度壓力中，有人處于適當(dāng)壓力當(dāng)中，而有人處于較小的壓力中。結(jié)果顯示，人的死亡率最高和最低的人群居然都是長期處于高度壓力的人。這似乎與我們的常識(shí)不相符。

但當(dāng)我們用科學(xué)的理論去解釋的時(shí)候，一切又變得那么的順理成章。原來人類在不斷的進(jìn)化過程當(dāng)中，交感神經(jīng)被發(fā)展出來。在遠(yuǎn)古時(shí)代，當(dāng)人們處于野獸威脅的時(shí)候，交感神經(jīng)將迅速作出反應(yīng)，決定是逃跑還是戰(zhàn)斗。

當(dāng)判斷能夠打贏的時(shí)候就會(huì)進(jìn)入“備戰(zhàn)狀態(tài)”。此時(shí)將調(diào)動(dòng)身體所有的機(jī)能，例如外圍血管變寬，心臟機(jī)能變強(qiáng)。

然而當(dāng)判斷要輸?shù)臅r(shí)候，則進(jìn)入“威脅狀態(tài)”。此時(shí)我們的血管將收縮，同時(shí)，血壓增加，心臟效率大幅降低。這樣可以使我們?cè)诒粨糁械臅r(shí)候流血較少，從而獲得更高概率的生存可能。

但是在現(xiàn)代社會(huì)我們極少會(huì)因?yàn)榕c野獸搏斗而造成失血的現(xiàn)象。但是這種狀態(tài)會(huì)嚴(yán)重的影響我們的健康，尤其當(dāng)它長期存在的時(shí)候。

所以與其說我們的健康是被巨大的壓力奪走的，不如說是我們?cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)的狀態(tài)影響了我們的健康。

那么當(dāng)我們?cè)俅斡龅綁毫Φ臅r(shí)候，可以嘗試告訴，心跳加快，血液上涌是壓力在為我們提供更多的氧氣和能量，是在為我們后續(xù)的表現(xiàn)加油助威。擁抱壓力，它將是我們的朋友。

斯坦福大學(xué)壓力研究專家凱莉教授這樣說過：“我們已經(jīng)確定，追求意義比逃避壓力更有益于健康。最健康的生活方式是追尋意義同時(shí)找到應(yīng)對(duì)隨之而來的壓力的方式?！?/p>