書名《行為心理學(xué)》

進(jìn)度:#98

關(guān)鍵詞:習(xí)慣

人類行為產(chǎn)生的原因是因?yàn)榇碳ざ龀龅姆磻?yīng)。習(xí)慣就是為了消除這種刺激，或者更快從刺激中走出來而產(chǎn)生的。 比如說 如果你的房間外有一盞路燈，透過窗戶剛好打到你的臉上，這時你的反應(yīng)也許是測過身睡或者起身把窗簾調(diào)整好，多次反復(fù)就養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣。

對于習(xí)慣養(yǎng)成，探索環(huán)境的刺激以及自己在刺激下的反應(yīng)，改變或適應(yīng)環(huán)境，使“習(xí)慣”為我所用。