人說四十不惑，但到了四十歲我非但有很多惑，而且比以往更多，還有各種焦慮、迷惘、痛苦、恐懼等各種復(fù)雜的情緒摻雜其中。仿佛一夜之間感覺自己老了，白頭發(fā)不斷地往外冒，視力急劇下降，身體疲憊，到哪里都有人喊姐。深深體會到那句話：還沒長大就老了！隨之而來的就是對衰老和死亡的恐懼，很多想做的事還沒開始呢，怎么突然就老了。前半生忙忙碌碌風(fēng)風(fēng)火火，但也感覺碌碌無為，身心疲倦而分裂。

曾經(jīng)以為有了想要的東西，去了想去的地方，我會幸?？鞓?。但并不是這樣，我依舊感覺孤獨彷徨苦悶，為什么呢？

人來世上一遭，短短幾十年，到底為什么活著，自己到底想要什么，想過怎樣的生活，想成為怎樣的人，人與自己和外界的關(guān)系是怎樣的，生命最終將去向何處？這些以前從未考慮過的人類經(jīng)典問題開始不斷地往外冒，困擾著我，迫不及待地想尋找出路。

每過一天，生命就少一天，離終點就近一天。我像黑暗中的飛蛾，到處亂撞，想要尋找那一束微弱的火苗和出口，尋尋覓覓兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，不知何處。

像是一種自救，這兩年讀的最多的就是心理學(xué)、自我成長方面的書。也學(xué)了一些心理學(xué)，慢慢地開始了解這些情緒心理背后的原因，看見并與它們共處，改變或者接受自己。

在學(xué)習(xí)的過程中，知道了自由書寫，它也是心理學(xué)常用的方法。自由書寫，也叫正念書寫、療愈書寫，顧名思義就是想寫什么就寫什么，不停筆一直寫，在寫的過程中不評判，不修改，更不用想什么語法修辭，錯別字不會寫的字都沒關(guān)系?？傊?，不要有任何壓力，當(dāng)下腦子里有什么就寫什么，讓你內(nèi)心和大腦里那些無處安放的情緒和想法經(jīng)由你的身體流到紙上或電腦手機上，讓它們都有了一個通道和去處，而不是堆積壓抑在你的心里身體里，或者發(fā)泄到別人身上，最終把你壓倒或讓你失控。

娜塔莉·戈德堡在《寫出我心》中說：自由書寫的方法不會把一個沒有寫作天分的人變成大文豪，可是卻能教導(dǎo)出一種接觸、探索自己幽邈世界的方法。

自由書寫也是一種成本最低地與自己內(nèi)心連接的方式，可以利用碎片化的時間隨時隨地書寫，記錄你的情緒想法靈感或者一閃而過的念頭。通過書寫，內(nèi)心得到了清理和釋放，看到自己真實隱秘的想法，把腦中矛盾的混沌的困擾你的不斷爭吵的念頭趕出去，如釋重負(fù)，讓內(nèi)心越來越清明。

在寫的過程中，你像在與自己對話，漸漸明白，外界所有的一切只是你內(nèi)心的投射，如果內(nèi)心不改變，都是治標(biāo)不治本。人終究都是孤獨的，都是獨立的個體，最終都如一粒沙消失在茫茫人海?，F(xiàn)在的我不再追求幸福圓滿，當(dāng)你不再追求幸福完美的時候，那些生活中不經(jīng)意的幸福時刻才會顯現(xiàn)?，F(xiàn)在的我依然有很多問題和缺點，但不再像個戰(zhàn)士一樣跟自己較勁，學(xué)著放過自己，接受自己的普通和平凡，和自己和解，溫柔以待。好的壞的都是我，我與它們共存，和它們一起走下去。我也不再焦慮和恐懼，坦然地面對年齡和現(xiàn)在的狀態(tài)。年輕固然好，但已不再留戀，畢竟從苦悶自卑自閉的青春期走到今天，花了那么多年，走了那么遠(yuǎn)的路，繞了那么多彎，熬了那么多苦，才像剝洋蔥一樣一層層地打開自己，好不容易才有現(xiàn)在的自己，心里只有感恩，感謝曾經(jīng)的一切！

四十不惑，我想不是不再迷惑，而是不再追問，了解自己了解外界，接受不能改變的，改變能改變的，踏實地真實地過好無法回頭的每一天。

四十歲以后感覺人生才剛剛開始，比以往任何時候都更加珍惜努力，勇敢地去嘗試那些自己感興趣的事物，四十歲依然對這個世界充滿好奇和向往，依然有探索的勇氣和力量！

四十歲以后，照顧好自己的身體和心靈，身心靈，至于靈不靈，就交給時間吧！